维生素
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比吃钙片强十倍的家常菜 长个子要吃 骨质疏松更要吃(图集)
正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。 1、豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足…
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11个让饭菜更好吃的妙招(组图)
1、将虾仁放入碗内，加一点精盐，食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶莹，爽嫩可口； 2、烧荤菜时,在加了酒后，再加点醋，菜就变得香喷喷的；烧素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有…
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菠菜能和虾一起吃吗 看完就明白
菠菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，而且是一种营养价值很高的蔬菜，菠菜本身含有很多维生素，多吃菠菜对自己身体的健康有好处，那么菠菜和虾可以一起吃吗？菠菜不能和什么一起吃？感兴趣的朋友们就一起来看看吧。 菠菜和虾可以一起吃吗？ 菠菜和虾可以…
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4种料理方式易致营养流失
蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对我们的身体健康非常重要。为了让蔬菜吃起来更美味，我们会换著花样烹调蔬菜，但需要注意了，如果烹调方式不当，会造成营养素的大量损失。 1.把蔬菜C z X L p k长时间泡( ( ) M S在冷e J…
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四十岁后补七种营养
40岁以后，人的肌肉量开始减少，体重增加，高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加……美国克利夫兰诊所注册营养师克里斯汀柯克派屈克提醒，对于年过40的人来说，保持健康的方法之一，就是要摄取足够的营养。 维生素B1n ] t I l ^ …
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几十年的口臭 一片菜叶子就能治 太厉害了！别再花冤枉钱了~(图)
生活当中，口臭是一件十分让人尴尬的事情，不仅会使自己更加不自信，还会影响人与人之间的交往，那么如何去口臭呢?口臭吃什么好呢?如何预防口臭呢?下面大家一起来看看吧! 莴笋叶、芹菜叶、萝卜叶这些叶菜类蔬菜经常是做菜的时候都P 7 # _ i当厨…
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圆椒 维生素C含量多到可以称王！(图集)
你喜欢吃圆椒吗？ 记得家里第一次炒圆椒，独特的椒味闻著确实很香 吃一口却有点难受 椒的生味 确实不是每一个第一次吃到的人就能接受的 但是后来吃多了竟慢慢, – a , ) K的能接受 甚至爱上了圆椒炒A I 1鱿鱼这道菜 青圆椒…
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五种维生素有助抗癌
世界卫生组织指出，癌症是可以预防的，在癌症发生发展的过程中，膳食营养因素起著至关重要的作用。本期，为大家介绍一下维生素中的“抗癌高手”。 维生素A。维生素A是含有视黄醇结构并具有生Q ^ L 1 k f + c物活性的一大类物质，类胡萝卜素…
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黄瓜有7个神奇功效 但食用不要随意搭配(图)
黄瓜有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉，而且有美容减肥、利尿防病的功效，受到人们的喜爱。于是，很多人都喜欢吃黄瓜，然而吃黄瓜也有禁忌。 黄瓜有7个} O ( U (神奇功效 补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很…
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酸辣大白菜简单易做开胃 百菜不如白菜 维生素丰富能护肤养颜哦(组图)
今天咱们就来说说白菜，记得我小时候，不爱吃蔬菜，我爸爸就吓我：人要是不吃白菜会生病的，要去打针。嗯，非常管用，我就乖乖的吃下了大白菜，作为北方人，我对于白菜的烹饪方式更倾向x a c – Z R于炖。但是/ } p 5 R…
