维生素
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日常生活中 哪些食物不能搭配吃？
哪些食物不能搭配吃？有些食物单独吃都很好，但搭在一起却“相冲”,不仅影响吸收，还会造成消化困难。大枣、、鸡蛋、马铃薯、橘子都是营养满满的健康食物，但是它们也有搭配克星。红枣和葱同吃易导致消化不良、鸡蛋加豆浆其实不利于蛋白质吸收……这些生活中…
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全世界公认“黄金作物”维生素含量极高 !(图)
玉米又名苞谷、苞米、棒子，原产于南美洲，后被传至世界各地。如今是全世界公认的“黄金作物”，有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。 维生_ E _ x = [ – o *素含量非常高 玉米中维生素…
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惊！这9种吃法竟会偷走营养(图)
你知道吗？即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。营养专家，帮你揪出偷走营养的“神秘大盗”。 果蔬全削皮 很多人怕蔬菜表皮有农药残留，一般会+ d Z t X削皮后再烹调，比如茄子皮、西葫芦皮、萝卜皮] _ (…
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早上喝柠檬水抗疲劳、晚上喝蜂蜜水消胀气！5款加味水 帮身体大扫除(图)
摄取适量的水分可维持人体器官机能正常运作，有益身体健康，尤以温开水最为好吸收。日本知名美容健康网站LBR专栏作家山本朱美表示，喝温开水源自于印度传统[ d K i 2 f医学阿育吠陀，可提高体温、促进代谢，达到排出* H f 8体内毒素的效…
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身体里缺了它注定要患癌
维生素C(又称抗坏血酸)是一种家喻户晓的药品，它历史悠久，用途广泛。在体内参与糖的代谢和氧化还原过程，能减少微血管的通透性，加速血液凝固，促进铁的吸收，刺激造血功能，并能增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，还有促使血脂下降、抗过敏等众多用途。…
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人人都应该多吃：木瓜的八个益处
木瓜的悠久历史和数不清的健康益处，是你应该多吃的最佳水果之一。木瓜抗氧化能力很强，有助于预防一些严重疾病。木瓜有很多身体每天都需要的必需营养素。木瓜含有膳食纤维，铜，叶酸，维生素B5，镁，维生素A，维生素C，维生素B2，和维生素B1。你的日…
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这样吃小米粥最补 99%的中老年人不知道(组图)
早餐吃一碗小米粥，是非常不错的选择，做法简单，营养丰富，一直深受大家的喜爱，小米中富含维生素B1、B12具有防止消化不良及口角生疮的功效；而且它还有减轻皱纹、色斑、色素沉著的功效。 今天给大家推荐5款香、z 6 r 6 t D ( m甜&#…
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这东西堪称“土人参”一招就清除肺里面的痰
我们都知道胡萝卜是一种非常健康的蔬菜，里面富含-胡萝卜素和对我们眼睛健康非常关键的维生素A。 其实胡萝卜中也有著丰富的维生素C，维生素K和维生素B，以及大量的矿物质，包括锰，镁，磷，钾，钙和铁。 除了大家所熟知的对眼睛非常有益之外，这种蔬菜…
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从今天开始吃的9个超级食物
超级食品其惊人的健康益处是众所周知的。每天吃超级食品可以帮助你活得更健康，寿命更长。也许你知道，吃一些流行的超级食品像藜麦、野鼠尾草籽、枸杞和阿萨伊浆果。还有一些其它新的超级食品，你应该纳入你的日常饮食。其中一些超级食品实际上并不是新的，但…
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红心火龙果和白心火龙果的区别是什么？
在日常生活中，很多人喜欢吃火龙果，我们知道常见的火龙果分为两种：一种是红皮白心，另一种是红皮红心。火龙果是一种及蔬菜花卉水果保健医药于一体的神奇蔬果，形状比较好看。不但营养价值高，而且好吃。所以有N d j h 6人问这两种火龙果之间到底有…
