绝招

很多妹子苦恼自己明明只有一百斤，但看上去像120斤的人，其实这类人群就是属于虚胖。虚胖的人相对于真胖的人来说更容易瘦下来，只需要做到以下几点。 1、每天坚持运动 对于大多数虚胖的人来说都是因为缺h h E乏运动，造成气血两虚，从而出现全身肉…

一、饮食篇 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以禁止身体对…