红薯
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轻松远离“水桶腰” 多吃4种减肥食物！ (组图)
女性不妨多吃番茄，有著很好的排毒、减肥、改善贫血的作用。（图片来源：Adobe Stock） 你是不是经常感觉自己的肚子上的肉莫名其妙就多了出来，都感觉可以当游泳圈用了，还有大腿小腿，都不敢碰短裙、紧身裤之类，生怕一穿就只能注意到肉而不是腿…
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红薯代替米饭 一个月瘦8斤
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 1 红薯粥 材料：新鲜红薯250克，大米100克。 烹调步骤： 将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。 食法：最好在减肥期间的早晚…
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让你吃不胖的4种主食！1周至少瘦7斤 不用节食都能瘦！(组图)
选择一种合适的主食，肯定可以让你减肥瘦身。（图片：Pixabay） 米饭中的淀粉含量比较高，不是一种很好的减肥主食，那么减肥的时候适合吃哪些主食呢？减肥期间的饮食是很有讲究的，尤其是主食，热量是非常高的，选择一种合适的主食，肯定可以让你事半…
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教你用红薯做的小零食，外酥里糯，零添加孩子超爱吃
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想吃月饼别再出去买了，教你一招，Q弹软糯，特美味
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记住这5个挑选准则 轻松选出适合自己的烤箱
一个人吃饭也要尊重自己，认真地吃，认真地生活…… 最近几年来，随著独居人口的增加，“一人食”的生活方式逐渐走红。但是在哪里吃、吃什么、怎么吃，对于独居一族而言，是每天都要解决的问题。毕竟每天下班后回家，本来就很累还得拖著疲惫的身子准…
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自从学会此面食的做法后，我家2天做一锅，香软营养又好吃
面食是我们生活中都离不开的主食，也是北方人都最爱吃的主食，北方人没有一人是不会做面食的，身为一个地地道道的北方人，做各种面食一直以来是我的拿手绝活。最近家人们迷上了一道面食，这道面食我也是刚刚学会，自从学会此面食的做法后，我家2天做一锅，香…
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常吃芋头，增加抵抗力，做成丸子鲜美筋道，好吃又简单
我们全家人都很喜欢吃芋头，喜欢芋头那淡淡的清香味，还喜欢吃它那绵软的口感，更喜欢芋头那不起眼的朴实，它没有苹果那么娇艳，更没有香蕉那么高贵，但它的营养却是最高的。芋头是一种碱性食物，能调节人体的酸碱平衡，平时多吃点可以提高身体的免疫力，芋头…
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做红薯干时，用上这个小技巧，甜而不硬，刚刚学会，很好吃
喜欢吃红薯干的要留意了，红薯不要直接上锅蒸，我也是刚刚学会，红薯在我们的老人都叫它地瓜，她们经常是“谈瓜色变”，我听奶奶说那个时候很多人吃不饱，因为红薯的产量高，抗灾能力强，粮食颗粒无收，基本上是全民种红薯，没想到最后是集体吃红薯，一天三顿…
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教你做不一样的小饼，不用面不用水，隔天做一次，孩子一顿吃三个
早餐吃啥？这个问题困扰了很多家长朋友，不过这对于我来说根本不叫事，我会做的早餐饼很多，其中最受家人和孩子喜欢的就属这道蔬菜饼了，不用面也不用水，加上自己喜欢的蔬菜碎，提前准备好土豆泥，早起十分钟就能做好，再热上一杯热乎的牛奶，一顿美味的早餐…
