睡眠
-
揭秘最易长肉的4大坏习惯
有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致，以下便列出4大易肥坏习惯，大家不妨自我检讨一下，对症下药，便能踏出成功减肥的第一步。 大鱼大肉应酬多 第一坏：大鱼大…
-
一个女人想要50岁的时看起来像20岁 只需要做到这11点(组图)
化妆可以让女人显得更年轻。 通过化妆来遮盖年龄的技巧有很多。 秘密就是利用化妆品来遮盖瑕疵，凸显你最美好的脸部特征。 保持微笑。 让你的生活充满笑脸。随著年龄的增长，幸福和笑容是你的美好生活必备的因素。跟两三好友约出来喝一喝下午茶，讲讲有意…
-
减肥大数据：BMI值、心率、运动总量 这些决定你能不能瘦
减肥不能光看体重秤上每天变来变去，这个不是最好的减肥方式，看看下边这些你没注意到的数字。 心率 这是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。那么运动时达到多少心率或强度多大才能有效减肥呢？通常应在最大心率(即MHR，其计算方法是220-你的年龄…
-
多吃什么能让肌肤由内透白
想拥有白皙肌肤，最主要是从身体内部进行饮食调理，拥有一个非常健康的状态。从饮食中找找原因，“美白吃法”效果极佳。很多人无论擦多少保养品，肤色依旧看起来暗黄无光。其实还是那句老话，最主要是从身体内部进行饮食调理，拥有一个非常健康的状态。 …
-
睡出来的瘦体质！长期睡眠不足会让你变胖 你还敢熬夜吗？(图)
有人说“生前何必久睡，死后自会长眠”，有人说“人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，这么多时间干点其他的啥不好”。 很多人都知道，遗传基因、饮食、运动等都会对体重和健康产生影响。实际上，睡眠的多少也会与此息息相关。有机构对各年龄段的人群睡眠…
-
5大保养细节 让鼻子更漂亮
千万不要小瞧鼻子的保养，脸部其它地方的肌肤再光洁，顶著一只有斑、有黑头、还泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪儿去。所以说，一定要清理干净自己的鼻头哦！ 1.黑头 黑头是净白肌肤的天敌，在鼻头及其周围部分，经常会有油脂分泌，这些油脂最终会…
-
用什么姿势睡觉最减肥？
睡觉可以减肥，这个貌似已经不是新话题了。你用什么姿势睡觉？卷曲式？大字式？还是喜欢抱著东西睡的婴儿式？想在睡眠中轻松减肥的话，选择睡觉姿势很重要哦。 听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想…
-
为什么我老的比别人快？
最近发现脸上出现了好多皱纹，都说年纪大了就会导致皱纹。可为什么我的几个年纪相当的朋友都没有出现这种情况呢？是因为我老的快吗？ 6种坏习惯会加速衰老： 1、面部表情过于丰富 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以…
-
日本现在最夯的”梦幻睡眠瘦身法”帮你轻松养成易瘦体质！(组图)
睡眠占据人一生中的1/3，是美丽养成的所在，睡得好睡得沉不只能让肌肤恢复弹性散发光采，身体也会有效地分泌出不同激素，让身形变更美！ 透过良好的深层睡眠促使脂肪分解 睡眠时身体会分泌出生长激素的贺尔蒙，而这种贺尔蒙在减肥过程中可是扮演著相当重…
-
6个祛眼袋的妙招
常常熬夜、各种加班、过度疲惫都会致使眼袋浮肿，长时间这样是很难消除的，并且还会影响表面漂亮，下降MM们的自信心。青果女人坊引荐几个去眼袋最有用的办法，教你如何疾速消除浮肿，具有清新闪亮大眼。 跟著年纪的增加，作业休息时间不规则，眼部皮肤推陈…
