睡眠
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睡前六招醒来面若桃花
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多馀物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到T * M : v }下面的睡前6招，晨起必定容光焕发。 B 5 _ …
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OL，请用这14杯茶爱自己
都市丛林中，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放著，憔悴著。亚健康的状态无处不在。让Green来帮你找个温情、传统的伴侣吧！关爱自己，从药饮开始…C 0 B E… 薄荷甘草茶 有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼…
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人体加速衰老5大原因
许多人意识到不良的生活习惯如吸烟和酗酒能导致加速衰老，但是往往忽视了营养不良与巨大的工作和生活压力同样会使人加速衰老，所以人们要想拥有健康的体魄，除了改变不良生活方式外，还要学会自我调节和注意饮食平衡。 1.糟糕的饮D t Q食。 当你…
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你瘦不下来的十个原因
1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙 (ghrelin) 的水平，这种荷尔蒙刺激的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和& & @ P q U胃口…
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10种最适合睡前吃的养颜食物
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠…
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皮肤变白的七个生活小细节
1、减少紫外线照射 如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2.外出做好防护措施 外出时尽可能戴帽子、撑阳= Q = a C Q n |伞、戴太…
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五个令人意外的变胖的原因
若您吃多了油炸物、甜点、酒精性饮料或含糖软性饮料而增重，这一点也不奇怪；或是你吃得多而动得少，胖也是应该。但是如何解释一个人保持规律的运动、清淡的饮食、严格控制摄入的卡路里，而体重仍无法下降呢？ 《我饿了吗？饮食控制无效时怎么办》一书的作d…
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12个细节会让女人更加显老 (图)
过度晒太阳会毁掉好皮肤，吸烟也是如此。但除此之外还有什么会毁坏我们的良好形象呢?请看以下这12个会加速显老的坏习惯，学习一下如何去皱，如何……永葆青春是不可能的，但你l [ [ % O I完全可以防止岁月在脸上留下明显痕迹。 不要让这12个…
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千年美颜养生秘方：调理三焦功法
“嘻”字吐字法 练习嘻字法，首先双唇微起，表情平和，舌尖向下。把双臂手心向上，指尖相对，从身体前侧自然抬起，抬高至膻中穴（胸前），呼气念“嘻”字音，再向上托举到前额上方时，呼气停。 这时要把意念放到涌泉穴（脚底中间凹陷处）。吸气时，将两手的…
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五个年龄爱长斑
洁白娇嫩的脸上突然长斑，任谁也会觉得痛苦不堪。事实上，人的一生中有5个关键期尤其容易长斑。如果在这些阶段能做好防护措施，就能减少这方面的遗憾。 五六岁时：雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随 K R s $ Y ` C年龄增长逐渐…
