瘦
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早起四件事让你彻底变瘦
早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦。想减肥的MM，不妨试试！坚持一个月，就可以达到难以想像的瘦身效果。 第一件：早起一杯盐水 比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有…
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一天喝一匙 不节食也能一个月瘦2.6公斤 组图
过去我们都认为油就是肥胖之源，事实上在20年前的美国饮食指南也提醒民众，应该尽量控制任何油类的摄取量，但是现在则修改为建议“积极摄取鱼类及植物性油脂”。 而常见的油又可以分成四类： 1.饱和脂肪酸：常见如猪油、奶油等常温时呈现固态的油脂。 …
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永不复胖！瘦肚子最快最有效的方法！超简单6原则2动作(组图)
很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，怎样才能减掉小肚子呢?有什么方法可以快速瘦出小腹呢?下面小编就教给大家7个瘦肚子的方法帮你甩掉小肚腩，快点来看看吧! 世界上最痛苦的事情是什么?就是别人吃再多都不发胖，而你喝…
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日本人为什么这么瘦？看完这篇文章就明白了(图)
据《财经网》报导，世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且是已开发国家中肥胖率最低的国家，2016年约是4%。即便是以浪漫优雅、精致苛刻著称的法国，肥胖率也有11%，美国则高达32%。 常常看日本电影电视剧的人不难发现…
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保持六大好习惯 让您从早开始瘦不停
我们常常忘了在早上醒来后舒展舒展身体并给自己一个微笑，但事实证明这是我们身体保持活力的重要因素之一。对那些决定减肥的人来说，早上养成一些小习惯会得到意想不到的结果。 1.拉开窗帘 早上拉开窗帘让光亮进入您的房间，同时也让您的身体获得正能量!…
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每天拉筋操3分钟 3个月瘦10公斤(组图)
其实你不必这么辛苦，减肥是可以愉快轻松的，日本减肥名医佐藤医师根据过去的减重指导经验，用历年科学数据，独家研发完全符合科学理性的“背部拉筋减肥法”，让你不必禁食，也不用激烈运动，更不必花费任何金钱就能成功瘦身，时间短而且人人可做，在日本已帮…
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永不复胖！3个月狂瘦17公斤！养成“易瘦”体质居然只要“这样做”…(图集)
超厉害！没想到人人都可以养成“易瘦”体质，不用节食不用运动，还可以大口吃肉！天啊～这么厉害的方法怎么不早点告诉我？！ 小乔上网看了这个影片后立刻亲身做了2个月，期间除了偶尔跟朋友聚餐偷吃了一点东西外，乖乖照这个方法做…居然就轻松…
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牢记50条减肥秘诀 想瘦就能瘦(组图)
古人有语：欲速则不达。减肥也是如此。减肥是个循序渐进的事情，不可能一蹴而就。下面50条减肥秘诀，是史上最全的减肥窍门，只要你坚持，就不信你不瘦。而且这50条都是平常生活中的小细节，简单易操作。 1.如果在两餐之间感觉饥饿，先喝一大杯水，15…
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帮“小腹婆”偷懒的瘦腹妙招
早有科学研究噎证实，腰带的长短与人的寿命成反比，也就是说，“小腹婆”们越“腹”有，寿命可能就越短。而且，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊！夏天眼看就要来了，我的露脐装啊……没问题， 5个不需要规律锻炼的偷懒小方法，让你不再…
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想瘦腰 必先知腰围变粗的6大原因
腰围变粗的原因最主要的还是肥胖造成的脂肪囤积。因为腹部是人体储存多馀脂肪的地方，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不会瘦到哪里去。 1、压力大让身体拼命制造脂肪 压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，(又称为可体松)，促进身体将多馀的血糖合成为脂肪，…
