瘦
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48个越吃越瘦的生活习惯
1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2、每天25～30克的纤维、纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望、全麦、豆类、…
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常喝薏米粥健脾养肥更瘦身
以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多馀的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 回春瘦身汤 此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及…
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耳朵穴位按摩4法 巧控食欲神奇瘦身
如果能很好的控制我们的食欲，这样会有更好的效果哦！现在推荐大家一种按耳朵穴位控制你的饥饿感方法，从而达更好的达到减肥效果。每当你感到饥饿的时候，试试下面这个按耳朵穴位控制食欲吧！ 便秘点 对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢…
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林志玲出镜示范 3代家传瘦脸去皱秘籍
总不相信自己学到的按摩手法有用？永远不会拍打肌肤促进营养成分吸收？被誉为台湾第一美女的林志玲亲自教大家如何保湿、瘦脸、去浮肿啦，还不快来跟著学？ 在早晚的皮肤护理中，林志玲会选用保湿精华，然后搭配脸部按摩。这里她要和大家分享的小窍门是，…
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运动却不见瘦 可能是犯了这7个错！ (组图)
选择正确的运动方式，才能有效减肥瘦身。（图片来源：Adobe Stock） 很多爱美人士每天都坚持运动减肥瘦身，但是效果并不显著。这是因为可能犯了以下7个方面的错误。 错误一：早上空腹运动 早上刚刚起来，没有吃早餐，是人在一天当中代谢最低的…
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减脂+瘦小腹+抗发炎！超简单排毒水这样做(图/视频)
讨厌喝白开水吗？不喜欢喝白开水的人不少，然而长期仰赖咖啡、红茶等饮料摄取水分，却无形中吃进三高－高糖、高钠、高热量，喝多了不仅肥胖上身，还有健康的隐忧。然而，近几个月在欧美兴起自制Detox water（排毒水）的风潮，让不爱喝水的你有了新…
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挑战7天小2吋！瘦手臂的方法，原来只要“这一招”(组图)
穿短袖的季节来临了，如何瘦手臂是夏日的纤体课题。 粗壮的手臂会让你整个人看上去都大一码，马上就是露肩露背的好季节，手臂上的赘肉怎么能忍呢？ 下面跟大家分享几个快速有效瘦手臂的方法。 标准的手臂粗细到底是什么？ 自己的手臂是否过粗，可以借由公…
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身上这3个部位怎么也瘦不下来的女人 注定是富婆命！(组图)
女人以丰腴为美，而所谓发福，则必定少不得长肉增重，对于百分之九十女人来说，长胖都是噩梦，殊不知在命理面相学中，女人的某些部位胖一点绝对是福不是祸，如果身上这些部位天生瘦不下来，更是难得的福气，求也求不来，下面就和小编一起看看，女人哪些部位瘦…
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七招让你从头瘦到脚
夏天快到啦，又到了穿裙子的季节，想瘦？想尽办法了还不行？或者觉得瘦的效果又慢又不明显？别担心，好方法多的是。下面就介绍七个连环招，每天一招，七天下来，整个人就显得瘦多了！各位mm，大家一起来试一下吧！ 第一招 按摩耳前瘦脸穴 耳前穴…
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养成3个夜间习惯 易瘦体质找上你！(组图)
虽然遗传的体质为一部分，但胖与瘦大部分都是习惯养成！有人说房间乱的人较不容易减肥成功，这是有迹可循的，因为她们可能较不自律，所以减重过程中半途而废的机率相对的比较高！面对微凉的天气，也许会食欲大开，让好不容易瘦身有成的你前功尽弃，提醒你3个…
