瘦
-
会呼吸就能瘦？腹式呼吸法帮助肠胃蠕动消灭“游泳圈”(组图)
腹式呼吸法是一种比较有效的减肥方法，而且比较简单方便，随时随地都可以进行的，现在就跟东方女性网小编一起来学习下吧：首先吸气时，小腹鼓起;呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕…
-
常吃三种“皮”瘦身没问题
随著时代的发展，现代人渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。 冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒 冬瓜皮 毛硬质…
-
太神奇了！日本最新减肥法：五分钟就可瘦小腹！居然只需要一条橡皮圈(视频)
这个神奇的实验真的很不可思议！ 只是一条简单的橡皮圈,身体躺平在地上、两手举高、发圈绑住双脚拇指 腰下垫坐垫躺个５分钟…就有如此神奇的成果！！！太神奇了！想瘦小腹的同胞们有福啦！ 快来看看是如何办到的吧！跟著做就对了。
-
最佳瘦身时刻表 想瘦 就这么任性(组图)
想减肥，却觉得力不从心？也许是你没有把握减肥的最佳时间。今天小编为大家总结了一份最佳瘦身时刻表，照著做，轻松享瘦！ 1晨练时间什么时候好？ 6-8点轻松的晨练时间 这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练，散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运…
-
他连吃麦当劳 90 天 居然瘦了 30 多斤？真相原来是这样(图)
美国有一个中学老师 John Cisna，我们就叫他 C老师吧。 他吃了三个月麦当劳，瘦了34斤，而且连血胆固醇都下降了79个点。 C老师90天瘦了34斤，180天瘦了54斤！ 不过呢，这其实不是这个故事里最重要的信息。来看看C老师是怎么做…
-
瘦身：十个习惯让你不知不觉中减轻体重
减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 十种方法 不知不觉中减重 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想像出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食…
-
教你超有效的瘦腰法 一辈子远离水桶腰(组图)
1、白天2-3次将双手放在腹部 深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10-15次 2、每天坚持腹部按摩 取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针方向按摩15分钟，每天1次，一定要坚持不懈。 3、白天随时都想著收腹的习惯 坐著的时候，…
-
无需太瘦 男性看凸凹有致身材效果=酒精或嗑药
根据研究，碧昂丝（Beyonce）的身体曲线（碧昂丝较胖）对男性大脑而言，也能够取得像非法药物一样的效果。 最早的美女：玛丽莲梦露是第一位在银幕上捍卫沙漏身材的明星。 2月28日报导 对于成千上万为自己的体重而烦恼的女性来说，这条新闻将是一…
-
每日轻松瘦身法 快速甩肉不反弹(图)
导读：相比一些极端的减肥法来说，这款是很科学健康的，最重要的是，不会伤害到你体内的任何一个器官，不会让你瘦下来后出现一些后遗症，而且完美瘦身的同时美化肌肤绝不反弹。 一、选对方法 在减肥中你用对了方法没有？这个是很重要的，如果你没有用对方法…
-
减肥：瘦身专家亲授的几种秘笈(图)
拥有令人羡慕的窈窕体态的读者将把独家减肥秘诀传授给你们！这些方法只需在平时的游玩、生活中就可以进行，立刻试试吧！ 12分钟的自由式，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的…
