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揭秘杜拜皇室饮食减肥法 照标准瘦下去
杜拜皇室美人多，这是很多人都认同的。除了天生的五官美外，杜拜皇室的人大多都拥有纤细修长的身材，想要知道为什么杜拜皇室的美人这么多？编辑带你揭秘杜拜皇室的饮食减肥方法，看看专出美人的杜拜皇室人员们是如何保持自己完美身材的，让自己也能够轻松达到…
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十个问题揭露你为何少吃不瘦
Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐? 发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多! 第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?如果少吃的是”早餐”，那难怪瘦不下来啦!出招：&…
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红薯代替米饭 一个月瘦8斤
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 1 红薯粥 材料：新鲜红薯250克，大米100克。 烹调步骤： 将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。 食法：最好在减肥期间的早晚…
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女人过瘦的6大警告
美国一杂志刊登了一项研究报告，报告称太瘦的坏处有很多，因为控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起著重要作用。研究表明，当吃得太少时，过度消瘦女性的危害有很多种，不可忽视。 第一：太瘦的坏处之骨质疏松 美国最近的调查研究发现，体瘦的女性…
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每天饭后靠墙站5分钟 瘦下来就这么简单(组图)
人们对于美的追求永无止境，就算完美，也要追求更美，就拿减肥这件事来说，不少人永远乐此不疲。 据说每天靠墙站立就能减肥，这里有什么科学道理呢？又该怎么做呢？ 如果我们每天饭后都坐在那不动，这些吃进去的食物，会很快被吸收转化为脂肪，囤积在腰臀，…
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喝什么样的咖啡瘦身效果最好
咖啡瘦身，听到过不止一次。咖啡究竟是不是可以加快新陈代谢？是不是喝了咖啡就像吃了减肥的灵丹妙药一般？喝怎样的咖啡才会有效？ 咖啡与瘦身大调查 营养学家们指出，不同年纪的人对咖啡因的吸收都会产生热作用，但是年纪越大，因为喝咖啡生成的脂…
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瘦不下来都该知道的“懒人减肥法”(图集)
大家都知道减肥的SOP不外乎就是“少吃、多运动”，但其实除了这两项铁则之外，还有很多小撇步能够提升减肥的效果，让人不必减肥减得这么辛苦。如果你目前正为了迟迟瘦不下来所苦，那一定要继续看下去，这10个超强“懒人减肥法”，搞不好能够瞬间突破你体…
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“12式全身伸展操”每天跟著拉筋几分钟3个月后“瘦10公斤”不是梦(图集)
现在年轻人因为经常玩3C产品或者上班久坐，保持同一姿势时间过长，从而导致气血淤堵，随之而来的就是全身各个部位的疼痛，甚至是更严重的病症，如果每天能够拉拉筋，做做小运动，不但有利于身体健康，还能帮助塑身减肥，正所谓“筋长一寸，寿长十年”，下面…
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夏季喝什么汤减肥 三道7日瘦身汤瘦得快(组图)
夏季喝什么汤减肥?夏季是秀出身材的季节，看著别人露出美腿和小蛮腰，是不是很羡慕呢?那么，你的减肥计划进行的怎么样了?还差点吗?那就让7日瘦身汤给你加把劲吧，下面一起来见证奇迹吧! 三道7日瘦身汤 一、牛筋牛蒡汤 材料：2块豆腐、400克牛筋…
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五个瘦腰瘦小腹的方法
腹部腰部是女性最容易囤积脂肪的地方，在此介绍的几种瘦腰瘦小腹的五个方法！ 缩腹走路瘦小腹法呼气时，肚皮缩紧。吸气时，肚皮胀起。它能有助于刺激肠胃蠕动，能促进体内废物的排出，增加肺活量，顺畅气流。站立和平常走路时，要力缩小腹，配合腹式呼吸，可…
