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为什么瘦得这么慢？公认10个恶习 是降低代谢的罪魁祸首(组图)
道理都懂，但真减起肥来，总是差强人意，减肥速度和努力不成正比。 所以究竟是什么环节出了问题呢？为什么瘦得这么慢？ 是时候了解一下自己的基础代谢了。 新陈代谢缓慢，也许是p Y . O r O ? ; =你拼尽全力却事倍功半的根本原因。 一、…
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这就是你“一直瘦不下来”的原因(组图)
对于一直瘦不下来这件事，不知道是多少人的迷思，仿佛所有的努力在自己这里都失灵了，敢问一句凭什么呀…… 其实还是有原因的。减肥这件事，说容易也难。v . $ ! b M今天减妞就来带你认识一下8种让你一直瘦不下来的状态，不知道你是哪一种呢？ …
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哇喔！九个动作就练成了瘦子(图)
瘦身有无数种方式，但是最简单、并且瘦身最快的你知道是什么吗？其实在增加健身器材的同时做做操就可以在短时间之内瘦下来。 哑铃操是一个耳熟能详的减肥运动了，那么你们真的做对了吗? 其实只需要九个动作就可以在短时间之内完成瘦身的效果，来看一下这些…
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为何别人这样吃就瘦但我不行？科学家解密
每隔一阵子就会疯传不同的减重秘诀，标榜吃某种食物就能狂瘦，不过最好别盲从，因为科学家证实，就算同卵双胞胎，对食物的反应也大不同。对别人有效的，不见得适合你。这项新研究或许能解释，为什么某某名人、网红标榜的瘦身法，在你身上却一点效果都没有。 …
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全身强化拉伸操越拉越瘦 运动前后必备(图)
这套拉伸操可以作为大家平时的保健运动；也可以作为从事其他有氧性运动（如跑步、游泳、骑自行车等）前的热身或之后的放松活动；还可以在肌肉或关节疾病治疗的恢复期，作为身体“防线”的重建措施！ 功效说明： 一个动作可以同时训练到多个肌群。 在拉伸的…
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8个时间正确喝水 健康瘦10斤
健康减肥最有效的方法就是多喝水，可是，我们从前听说“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？ 8个时间正确喝水 健康瘦10斤。 有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡，而h Z ^ c p e { `这些都不是身体真正需6 ^ z…
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肥胖很多种 想瘦各有撇步
对自己的身材感到疑惑，减肥却瘦不下来，想知道自己属于哪种肥胖型吗？静下心来做好下面选项，让自己更了解自己！ ●您属于那一型肥胖 饮食：一般3 暴饮暴食1 烦躁紧张2 食欲不佳5情绪：常易紧张、心悸2 情绪起伏大、易怒1 正常3 无力冷漠、疲…
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九大消脂食物节后迅速瘦回来
想不运动也能减肥吗？想，那就吃吃下面的9种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还U D ( @ u能提高新陈代谢率。 1.绿茶最近调查发现，那些坚…
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救救女孩们！为了瘦身 她们把塑料管插进胃里…！(组图)
瘦身求美，无可厚非。然而瘦身无捷径，一些女孩便采取各种极端方式快速瘦身，比如“催吐”。 她们在网上建群建吧，分享“催吐”经验，试图用各种极端方式，将吃下的食物强行吐出来，以达到节食瘦身的目的。更可怕的是，一旦尝g / 0 ? c % a ….
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久坐族专属的瘦腰方法 赶走大肚子(组图)
久坐一族是最容易发胖长肚子的一个群体，平时在办公室一族就是8、9个小时也没有时间运动，造成脂肪堆积严重，形成难看的小肚子。为此，小编专门为久坐族定制了一套瘦腰秘籍，想减肚子的赶紧看过来吧。0 ^ – J ~ V r { ^ 海盐…
