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“瘦”不了的3大地雷快闪 避开就能跟油肚、象腿秒说掰！(组图)
你有减肥困扰吗？就是都已经很节制不乱吃东西、规律运动了，体重还是降不下来，莫急莫慌，编辑跟你说你可能误触了5个“瘦”不了的地雷，只要避开了从此跟油肚、象腿说掰掰。 1.晚餐想犒赏自己而破功 老实说，编辑真的很常 _ = L ^ } 1 5 …
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这几种碱性食物是脂肪的克星 你有吃过吗？每天坚持吃就瘦！(图)
现在有一种很流行的减肥方法，那就是“碱性食物减肥法”。即使吃得很饱都不用怕脂肪累积，下面就介绍这几种食物，具有很好的燃脂瘦身功效。 土豆 含有丰富的膳食纤维，吃不了j a J i 2 c U u多少就会有饱腹感，内含碱性素菜，有利于调节体内…
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瘦肚子的最快方法
简介 很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。 现在就小编就给大家好介绍几种减肚子有效的方法，帮排出囤积在肚子里的多馀废物…
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瘦不下来的9个原因 你中枪了吗(图)
德国研究人员总结11项饮水与减肥关系的研究成果后发表报告说，每日饮水至少1升有助减肥。 为了减肥妹子们前仆后继，一直在前线奋斗。不管网上教的，书上说的，朋友介绍的，只要有可能的方法，你都统统试了一遍。) ( j Y n y b d M可是到…
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瘦腹秘笈–快速减掉水桶腰
怎样减肚子呢？有什么好的瘦腹方法吗？7大瘦腹秘笈，有效消除腰腹部的赘肉，快速减掉水桶腰。 1.每日八杯水 各位美妞可一定要记住，每天八杯水，拒绝刺激饮料，这可是保证健康苗条身材的最有效的办法之一。大家可以在早上吃早餐之前喝杯白水或者…
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睡前7个动作，想瘦哪儿瘦哪儿！
动作要领：马步样式向下蹲起 “攻击”目标：瘦腿 动作要领：平躺床上，双手反拉 “攻击”目标：瘦腰 动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上 “攻击”目标：瘦腰 动作要领：平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。 “攻击”目标：瘦腰 动作要领：平躺床上，双…
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夏季最快的四个瘦腰方法
腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。 1、经常转呼啦圈 节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除) l ! #了要坚持均衡饮食L h ~ } ) ^，经常转…
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跑步的３个原则要遵守！你绝对瘦得比别人还快！(图)
据统计，在美国，每年有数以万计的女性挥汗如雨地在跑步机上锻炼，然而，数个月后就选择放弃，她们的体型当然也没有任何改善，之前许多个小时的锻炼全都白费心机。运动专家指出，大部分人以为跑得越多L o M，就能减得越多，这确实是个正确的说法。不过，…
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减肥：每天早上冲泡一杯 洗洗肠道 一周瘦2-3kg 粗糙皮肤都变嫩了、气色好(组图)
一年四季都是排毒的最佳季节，所以在夏天没有瘦下来的朋友，可以趁现在好好洗洗肠道，清理体内垃圾，告别赘肉。 柠檬姜茶中的生姜能刺激胃黏膜，促进血液) * k ^ e [ [ L循环，对于手脚冰凉的女性来说还能暖身，所以这道饮品也是这个季节的女…
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饱腹又消脂 夏日常吃11款食物轻松享“瘦”
还在为减肥时要吃什么而烦恼？不用再想了，下面就来为你推荐10款饱腹又消脂的优质减肥食物，这个夏天吃回苗条体态。 膳食纤维 1、膳食纤维：改善便秘，消除8 ` 8 b % v p U C水肿 在减肥的时候，应该要多吃 x R ` | …
