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为什么别人吃的比你多 但是却比你瘦(图)
对于大部分的人来说，减肥之所以虐心是因为你费尽心机的想要瘦下去，但是却无法拒绝美味的甜食、火锅和薯片。但是更虐心的是，总有那么一些人，吃著你想吃但不敢吃的甜食、火锅Y e z，还吃！不！胖！ 为什么她^ , Y X 5 & y U…
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晚餐吃番茄 瘦身有奇效
晚间番茄减肥法是最近非常流行的健康减肥方法，倡导将番茄加入减肥晚餐餐单中。那有什么番茄减肥食谱是适合晚餐食用的呢？ 为你推荐4种晚间番茄减肥食谱，让你享受美味晚餐的同时又能健康瘦身。 番茄让你重塑纤美曲线 重塑纤美曲线 番茄含有的膳食纤维可…
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11种食物 让你暴瘦全夏
大蒜减少血中胆固醇 (1)大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。 韭菜能增强胃肠蠕动 (2)韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强R H …
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馋嘴又要瘦 独家传授18种加餐小食
我们都知道，除了一日三餐，最好在上午10点和下午3点有顿加餐，这样更有益身体代谢和健康。下面就独家传授既能保持苗条，又能获取所需营养的方法。 18种富含营养又美味的小点心 每种都严格遵守专家的指导，包括总热量少于2y I , X v j…
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爱美女生不可不知的4种瘦脸秘方
很多女孩子拍照的时候都会在摆个特别的姿势，因为这样的姿势会使自己的脸看上去小一点。 很多女孩子拍照的时候都会在摆个特别的姿势，因为这样的姿势会使自己的脸看上去小一点。一年四季，减肥是女孩子不变的话题，而即使是瘦身成功，很多女孩子也会…
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神奇咀嚼瘦脸方法嚼出瓜子脸
咀嚼也能瘦脸?没错!最简易的快速瘦脸方法就是通过多次咀嚼的瘦脸运动来锻炼咀嚼肌，收紧双下巴，改善面部的肌肉与骨骼平衡，消除水肿，大胖脸就能变成瓜子脸了! 面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的…
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不瘦都难的饮食秘诀
减肥饮食初级方案 初级方案： 1、用果切片替代饼干和蛋糕。 2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。 3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰淇淋。 4、吃果派的时候只吃馅。 5、吃PIZZA的时候选择素的。 6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。 7、吃蛋糕时尽量选择…
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半年狂瘦20KG 宋晏仁医师这样做(组图)
前卫生署副署长宋晏仁医师，成功瘦身到现在的72～73公斤左右，他提到很多人减重时，常常只计算卡路里，他说，这样的方法注定会失败，因为正确的食物组合比热量计算更重要！想要减重，必须先翻转三大观念： ▲前卫生署副署长宋晏仁医师强调，减重一定要用…
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传说中的助瘦秘技－提升基础代谢率！(图)
“为什么有人一天可以吃1800大卡不会胖，有些人只吃1400大卡却胖了呢?”除了运动以外，关键就在“基础代谢率”! 如果能提高新陈代谢，身体自主燃烧的热量增加了，当然就能够瘦得更快、更健康!这么棒的助瘦秘笈，还不快学起来～ 想了解自己的“体…
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7个好习惯 瘦子没告诉你的苗条秘密(图)
你身边一定有这种人：每天都正常吃饭，有时吃得比你还多！而且似乎也没特别做什么，却一直保持苗条身材！反观自己，拼命节食还是瘦不下来。究竟，瘦子们都是怎么做到的？以下7个生活好习惯，可能就是他们没告诉? 7 ) o V D % (你的秘密！ 美…
