瘦
-
瘦身瘦身 哪里最先瘦?
在青春期之前脂肪细胞尚保持细胞分裂的能力，这个时期过胖会造成脂肪细胞增加，脂肪细胞数目较多，相对的容易肥胖。此外遗传是一个很重要的因素。 我们从祖先继承智慧、传统，也继承体型。我们都知道骆驼生出来的小骆驼会有驼峰，同样道理，大屁股的双亲容易…
-
最神奇4种瘦脸法 脸一下子就变小
双下巴不仅不漂亮，还会影响到面部轮廓，如果能有一个瘦脸方法帮助远离双下巴的话，那该多好！正确的按摩方法再加上适当的食疗，你一定可以成为小脸美人的。 推拿法： 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除…
-
巧食醋 不用节食也能瘦
介绍一个醋黑豆，有兴趣的MM可以试试 醋黑豆减肥兼美容： 黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。 材料： 约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升 做法： 黑豆放入…
-
一日减肥食谱 吃了你就瘦
导言：冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了 早餐 早餐 饮料(下列饮料任选一杯) 低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。 …
-
支招：怎样吃香蕉才能有瘦身效果？
一、香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是“香蕉”。在去年日本癌症…
-
超管用！床上瘦腹7妙招
勤奋的OL，每天为工作在电脑前一坐就是8小时，小肚子就在这一刻不停的压迫下越来越松，越来越肉了，劳累一天回到家里，床是我们最亲切的伙伴，如果躺著也能减掉小腹的肉肉那该多好！ 最近小编从一些身材苗条的OL那里总结了八招躺著瘦小腹的秘方，不必辛…
-
晚餐4“不过” 养生又瘦身
导言：俗话说；”早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊！可以被忽视，然而女人要养生的话，还真要好好对待晚餐呢？ 晚餐不过饱 中医认为…
-
胖人瘦身排毒在先
有些人发胖是由于体内毒素导致的，所以减肥前一定要先排排毒。如何排毒？看看下面介绍的排毒法吧！ 排毒实践：其实很简单 如果你的身体已经受到毒素侵袭，该怎么办呢？不要惊慌，从日常生活做起，排毒其实也很简单。 饮品类 水：促进新陈…
-
有下午茶习惯的人 绝对瘦得更快!
好的下午茶：优美曲线的保证 最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用…
-
消脂减肥 𬞟果瘦身汤
材料：海带：100克 果：2个 瘦肉：250克 生姜：3片 水：6碗 果是十分适宜煲汤的水果，汤水酸甜可口，还有著不一般的去脂效果，其丰富的纤维可以促使排便。今天用果配上有消水肿作用的海带，让一碗靓汤弥漫著淡淡的美颜风。 做法： 1. 瘦肉…
