瘦身
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研究：享“瘦”秘诀 一夜好眠
一项研究指出，保持体态轻盈的秘诀之一是：一夜好眠。(photos.com) （中央社阿姆斯特丹7日法新电）今天在阿姆斯特丹举行的国际肥胖症研讨会中发表的研究报告显示，保持体态轻盈的秘诀之一是：一夜好眠。 位于法国中部第戎（Dijon）的“欧…
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四种肥胖 中医瘦身各有妙方
胃热痰瘀型 ◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 ◎减重成功指数：**** ◎减重叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 针对千人的肥胖研究显示，36～380 b a%的人属于这型，且以男性居多。 …
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秘密瘦身法
每个人都知道运动可以燃烧热量，但如果燃烧热量的结果只会让你更饿，那就没有用了。 让我们先来看看让身体想要变瘦的基础压力：运动。 运动很有价值，不是因为它可以燃烧热量，而是因为如果方式正确，运动其实可以让你的身体~ G 2 ; y #自己想要…
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快速瘦身法 1小时减6寸
剩下一个多月，便是好玩又热闹的圣诞节了，如果你依然是肚宽肠肥，手脚粗如枕木的话，那么这一季最流行的公主袖、粗腰带、百褶裙，似乎都与你无缘。不过，其实有心不怕迟，只要在剩下的时间里下定决心，仍有机会赶| p o x / v及以苗条淑女姿势穿上…
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6个高效小动作 每秒都能瘦
这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。 1、 门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒C q X …
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晚餐吃番茄 瘦身有奇效
晚间番茄减肥法是最近非常流行的健康减肥方法，倡导将番茄加入减肥晚餐餐单中。那有什么番茄减肥食谱是适合晚餐食用的呢？ 为你推荐4种晚间番茄减肥食谱，让你享受美味晚餐的同时又能健康瘦身。 番茄让你重塑纤美曲线 重塑纤美曲线 番茄含有的膳食纤维可…
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别再用节食来瘦身！做这“ 3 件事”才是你必须知道的不复胖关键(组图)
别再用节食来瘦身！做这“3件事”才是你必须知道的不复胖关键 每次连假结束后，比要开始上班/上课更让人痛苦的就是“连假肥”啊！根据调查，有超过3成的人在连假期间都会变胖，你也还在烦恼如何减肥吗？光靠节食少吃，除了好痛苦，还容易复胖（崩溃大哭）…
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馋嘴又要瘦 独家传授18种加餐小食
我们都知道，除了一日三餐，最好在上午10点和下午3点有顿加餐，这样更有益身体代谢和健康。下面就独家传授既能保持苗条，又能获取所需营养的方法。 18种富含营养又美味的小点心 每种都严格遵守专家的指导，包括总热量少于2y I , X v j…
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正常饮食就有效果 饭前1步骤就能2个月瘦下7公斤(图)
尝试过很多种减肥方式，过分激烈的节食断食，结果反而搞坏了身体，最后不仅没有瘦身成功，甚至可能体重反倒回弹飙升吗？日本搞笑艺人兼演员剧团一人也曾有过这样的经历，最后靠著独创的非惯用手饮食瘦身法，没有刻意节食与更换三餐饮食，健康地在60天之内^…
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女人别只喝白开水了，睡前喝点它，燃脂一整晚，体重降到2位数！(组图)
随著年龄的增长，新陈代谢会减慢，人容易变胖。30岁的女人已经拥有了大部分的东西，事业、家庭、孩子……但是往往你拥有的越多，你就越容易亏待自己。每天繁忙地处理工作上、家庭上以及其他生活上的杂碎事情p ~ % 2 L B i Z，女人容易忽略自…
