瘦身
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减肥必吃鸡胸肉！怎么煮都干柴无味？4步骤正确处理 水煮、煎烤都软嫩多汁(组图)
提到减肥瘦身、增肌减脂要吃什么，相信多数人第一时间脑中多会浮现鸡胸肉的身影。不过，虽然鸡胸肉确实是众多肉品中低脂肪、高蛋白质的代表性食物，但也正因为其脂肪含量偏少，一旦烹调不当，就可能出现肉质干柴的问题，让人食不知味！难道就没有兼顾营养又能…
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豆浆排毒瘦身、逆转白发！电锅自制有机豆浆这样做(视频)
饭前喝豆浆可以帮助减肥！减重专家建议，在饭前喝一杯100毫升的无糖豆浆，就能抑制食欲、促进脂肪代谢；豆浆含有寡糖，增加肠内好菌，有利排便，且豆浆的大豆异黄酮，有助维持女性体内荷尔蒙的平衡，打造易瘦体质！另外，豆浆富含色胺酸，能帮助消除腹部脂…
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柚子浑身都是宝 美容、瘦身、降糖、降脂 …不吃亏大了！(图)
柚子是秋冬季非常常见的水果之一，也是很多人的最爱。实际上柚子还有非常多的养生功能，这个就不一定每个人都知道了。 1，保养肾脏 柚子含有大量的钾，可以帮助促进钠的排出，钠是我们盐的主要T . } _ $ 5 E u A成分。肾脏最咸。因此7 …
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公认的瘦身最狠4种主食 常吃有助刮油燃脂
都说减肥是女人一生的事业，尤其到了夏天，女人为了能穿上漂亮的衣裙，或者海滩上穿上泳衣秀身材等等，这些都需要有好的身材，苗条的身材让女人更加自信，谁这# P S H 6 [ T S个社会就是以瘦为美的审美呢？因此女人会选择各种方法来减肥，让自…
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七种神奇气味瘦身又止疼
当你闻到一种气味的时候，可能会发出“好闻”或者“难闻”的感慨，这是因为我们的鼻子里面分布著上百万个神经受体，当它们接触到一种气味的时候，就会马上把信息发送到大脑里一个豌豆大小的部分，这就是嗅觉中心。 万能的气味能帮我们缓解压力、改善心理和生…
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红绿豆瘦身粥二周减掉18斤
有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤…… 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 (温馨提示：红豆和绿豆煮之前…
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你会走路吗? 3周走路极速瘦身
人们都说十药九毒，但是健走这剂药不但可以天天服用，而且还有益无害。根据科学家的统计，健走可锻炼背、腰、臀、大腿、小腿等肌群外，还可以预防高血压、心脏病、动脉硬化、脂肪肝等疾病，除此之外，健走更受女性欢迎的原因就是可以改善体形。走路看似休闲，…
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减肥食谱：馋嘴也能瘦 快速瘦身美食
3日减肥法还能调理肠胃，为平日负担过重的消化系统减负，但切记不可勉强行事或操之过急。 果减肥–恢复消化功能 减肥方法：3天内早、中、晚只进食果，但喝水不受限制，可按习惯食量以不感觉饥饿为好。 3日减肥成果：可减重3公…
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5种山药吃法瘦身又丰胸
山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！ 山药功效：瘦身、丰胸 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液…
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瘦身瘦身 哪里最先瘦?
在青春期之前脂肪细胞尚保持细胞分裂的能力，这个时期过胖会造成脂肪细胞增加，脂肪细胞数目较多，相对的容易肥胖。此外遗传是一个很重要的因素。 我们从祖先继承智慧、传统，也继承体型。我们都知道骆驼生出来的小骆驼会有驼峰，同样道理，大屁股的双亲容易…
