瘦身
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5分钟沙拉 排毒又瘦身(组图)
沙拉减肥早已不是什么新鲜事，这种食物最大的优点在于能够帮助减少热量的摄入，但是因为沙拉中食材的多样性同时能够弥补我们身体所需要的营养，而且食用沙拉减肥低碳也环保，能够清理肠胃和排毒，多吃皮肤也会变得美白细腻呢! 金枪鱼沙拉 材料：罐头金枪鱼…
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网传白领设成桌面强迫天天看的两张减肥图
很多白领把这两张图片设成桌面天天看。 最近不少网站和论坛广泛转载著看图减肥法：两张色彩艳丽的图片，主色调为黄色和黑色，黄色对胃、黑色对肾，两种颜色结合，可降低食欲……对此，专家指出，看图减肥缺乏科学依据，减肥最可靠的方式还是合理运动和膳食。…
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暴瘦到尖叫 模特界流行的7日瘦身秘笈
为什么模特都那么瘦呢？是天生的吗？不是的，模特也要减肥的，没可能个个天生都那么瘦吧！下面我们就为爱美的你们揭秘模特界盛传的瘦身秘笈。 食谱包括一星期7日的餐单，严格说算是一个还挺丰盛的减肥食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行…
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4 个走路减肥小技巧 边走边瘦不是梦(组图)
想减肥，没有比走路更简单的了！ 没时间跑步，更没时间去健身房，但每天“走来走去”，看著手机里的步数，总是很欣慰。 步数越多，越有成就感，好像多走两步就能比别人多瘦两斤了。 别急著骄傲，步数多可不代表消耗的热量高。别人走的步数少的，热量说不定…
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10个瘦身达人分享减肥成功案例(组图)
减肥经验相信大部分MM都有过，但是减肥成功的经历却只有少数人有。减肥有那么难?其实减肥说难不难，说容易不容易，一起来看看10个瘦身达人减肥成功案例，看看他们是怎么减肥的，你就知道该怎么减肥了。 许多看来精瘦纤细的人，可能都有一个恐龙妹(弟)…
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每晚花10分钟：减肥仅这4个动作 一周速甩7斤肉！先收藏 一有时间就做(图集)
今天这四个动作是经过很多学生测试的，就效果来说还是很不错的，也是十分适合一些平时比较忙碌的白领，每天回家的做十分左右就好，做7天轻松瘦8斤哦，有什么不懂得也欢迎来询问我们。 第一招： 1、准备动作，像上图这样趴著。 2、两腿的膝盖弯曲。 3…
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女人睡前吃七样 !! 瘦身和助眠 !!!(图)
1、香蕉。 香蕉实际上就是包著果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 2、菊花茶。 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品…
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醋泡黄豆 女人瘦身最有效
醋泡黄豆可瘦身 注意观察一下我们身边的人就能发现，有的瘦人随便怎么吃也不胖，而有的胖人已经吃得很少了，可还是不停地增肥，“喝水都长肉”，这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大。 胖子是虚胖，瘦子是火大。瘦子的火大能燃烧脂肪，所以怎么吃也…
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十招不花钱减肥瘦身方法 总有几招适合你(图)
引导言：减肥永远是女人聊不完的话题，女人为了减肥方法，无所不用其极，各种减肥秘诀应有尽有。为了完美的身材比例，就算要女人吃虫喝药都在所不辞，任何偏方都逃不过女人的顺风耳!小编给大家介绍10个简单不花钱的减肥方法，赶快尝试起来吧。 一、弯腰捡…
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红薯代替米饭 一个月瘦8斤
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 1 红薯粥 材料：新鲜红薯250克，大米100克。 烹调步骤： 将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。 食法：最好在减肥期间的早晚…
