瘦身
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台大医师亲身实证：三餐外食这样吃 4周瘦一圈(组图)
在一般人或患者眼中，代表健康救星的医生，很难和不健康或疾病画上等号。不过医生也是人，加上并非朝九晚五的上班族，而是早晚班轮著上的“服务业”。尽管排班有一定的规律性，但有时候遇上突然涌现的病人潮，加V l } O班也是家常便饭。此外，这是一份…
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15个减肥瘦身问题集锦(图)
说好的减肥瘦身问题集锦来咯！从大家的谘询中筛选出15个典型问题，对爱美的你们一定会有帮助喔！ 1为啥不吃饭能瘦点，一吃就胖？ 不吃饭能瘦点——这是体重上的~ h d变化，能量来源掐断了，自然体重会降低；但要恢复自然饮食，体重自然又涨上来。这…
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吸光身体脂肪的15种健康食物
想瘦身的美女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材。 1.竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分) …
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站著就会瘦！每天多站3小时 抵过一年跑10场马拉松(组图)
▲对于没有时间运动的人来说，增加站立的时间其实是最有效的“助燃剂”，因为站著的时候，为了保持平衡，身体最大块的大腿肌肉必须收缩，大腿肌肉收缩会促进脂肪燃烧的酵素，帮助分解脂肪。 我曾在电视上讲：“运动后不要坐一整天，不然跟没运动一样…”有人…
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7天瘦手臂就靠这一招(组图)
粗壮的手臂会让你整个人看上去都大一码，在这个露肩露背的好季节，手臂上的赘肉怎么能忍呢？下面跟大家分享几个快速有效瘦手臂的方法。 手臂排毒操 这个方式是借由按摩引流的方法，帮X x p助囤积在手臂的废物、毒素排出，从而达到瘦身4 { } h …
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OL周末瘦肚子最快方法
光鲜亮丽的OL们都想拥有性感火辣的身材，但是小肚腩却让很多OL困扰，天天久坐有小肚腩也是很正常的事情。今天小编就专门为OL准备了瘦肚子最快方法，只要OL周末的时候在家练习以下动作，你就能轻松甩掉赘肉，5个步骤一步O 7 ; b ! R…
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香蕉新吃法 多加这2样 酸甜可口 润肠通便掉称快 减肥必备(组图)
对于一个爱美食的吃货来说，减肥是多么痛苦的事， 在经过多次减肥无效果后，下定决定要用美食把自己吃成瘦子，终于成功瘦下24斤， 目前还在瘦一直没反弹；我目前体重46公斤，每天减脂食谱和瘦身小技巧。 这是! g / p我更新的第138V 0 q…
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把握十个最易瘦的时机 健康减肥(图)
一、6:40 补充水分 白开水为身体补水，提升排毒力 睡觉时会出约1杯水左右的汗，醒了之后要补充水分。排毒的能力也会提高。比起冷水，更推= % T – a 0 _荐大家喝温暖内脏的温开水哦。 二、7:00 早饭 …
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每日最佳减肥瘦身时间表 照著做让你狂甩脂(图)
许多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可是倍增的呢。那么减肥的最佳时间段是什么时候呢？下面就来为大家详细介绍吧。 晨起时刻 人体在晨5 7 5起的时候，…
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夏季多吃柚子 可以瘦身兼养颜
夏天是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬 季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。 柚子营养价值很高，含有非常丰富的s $ H q 4蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他…
