瘦身
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6%人口携带瘦身基因 吃不胖是天选之人！(组图)
生而为人，大家都有著自身独特的外貌、身材。我们明白世间没有“绝对公平”可言，可有的人生来，似乎就会令他人情不自禁地感叹一句“好酸”。 有的人“喝口水”都会胖，为了形象只好苦苦坚持减肥。而有些人生来似是与“胖”字无缘，吃吃喝喝也照样瘦成“闪电…
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超强“瘦身术”一个小动作 一辈子“瘦”用(组图)
“最近肚子有赘肉了……”、“我的腰好像愈来愈粗了……”相信许多人都有这样的经验，尤其是上班族。每天坐办公室，唯一的运动就是从家里通勤到公司上班，接著就一直坐在电脑前处理公事，少有机会真正的运动。 除了缺乏运动外，饮食也不均衡……，多数人都过…
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A型血人最宜做瑜伽 四大血型专属瘦身全攻略
想要更清楚了解自己瘦身成功的机率有多大？就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析！找到适合自己血型的减肥方法才能瘦得更有效。 血型A 最适合能保持轻松的简单柔软体操 性格分析 审慎行事具自省心与强力忍功的A型人，是完美主义者，而且会…
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起床做好四件事 瘦身变容易(图)
起床之后做这几件事就能轻松减肥了。是不是觉得很诱惑呢?别迟疑了，定好你的闹钟，明天一大早就一起来减肥咯。 7：00晨起一杯白开水 起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用` z [ U / q A …
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五大经典瘦身食材 正常饮食瘦下10公斤(图)
想要减下一些赘肉，专家介绍以下常见的食材，虽然常见但你却不一定知道它们能对瘦身做出贡献！日本健康管理师佐佐木小百合整理出五大经典的瘦身食材，带你了解这些食物对b $ X . p减肥的功效！ 黄豆中所含有的镁能促进数种酶的分泌，有助于代谢热量…
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夏季瘦身：11种食物促新陈代谢 加速减肥
正值夏季，在穿上游泳衣之前，您想再瘦身几磅吗？ 一系列的食品菜单，帮助您瘦身。 关键不仅在于吃什么，还有怎么吃。 以下食品可以帮您消耗掉脂肪，减少体重，同时也满足您的食欲： ◆ 酸奶（yogurt，又译优格）–含钙丰富。不仅有利于骨…
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比运动还重要！日常养成“5大提高代谢方法”瘦身更迅速(图)
年过25的女孩对于自己的身体变化很有感吧！而女孩最在乎的代谢也会因为身体及年龄的关系变慢，让瘦身的难度大大增加啊！（崩溃），由于瘦身时最需要“提高新陈代谢”，除了运动外还能J L s透过什么方式提高代谢呢？今天小编带来“5个提高新陈代谢”的…
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十大最“刮油”食物 黄瓜第一 图
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。 茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多…
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瘦身指南：给不吃主食减肥者10个忠告
低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪。a d u l q B p ]而身体里面多馀的糖分则会转换成脂肪存储。所以当不给身体…
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30岁后代谢变差更易胖！营养师8妙招让你瘦瘦瘦(图)
大家是否有感觉，年龄一到30岁过后，身体的新陈代谢明显变差，没有吃比较多但很容易变胖，并且容易水肿、睡眠品质越来越差，其实这些都跟掌管新陈代谢的荷尔蒙分泌减少有关。最近真的很多粉丝在问要如何才能“促进新陈代谢”呢？Donna整理了最近坊间流…
