生活
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三式动作消除颈部皱纹
眼镜蛇 1、 趴姿，额头贴地，双手置于身侧预备。 2、 臀部夹，双手置于胸旁，吸气，将上半身延伸顺势提起。 3、 保持手肘向后微弯，脊椎延伸（包含颈椎），颈部、下巴顺势延长，头微微抬起看天花板。注意！观察课堂上学员有时会把颈…
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A型血人最宜做瑜伽 四大血型专属瘦身全攻略
想要更清楚了解自己瘦身成功的机率有多大？就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析！找到适合自己血型的减肥方法才能瘦得更有效。 血型A 最适合能保持轻松的简单柔软体操 性格分析 审慎行事具自省心与强力忍功的A型人，是完美主义者，而且会…
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起床做好四件事 瘦身变容易(图)
起床之后做这几件事就能轻松减肥了。是不是觉得很诱惑呢?别迟疑了，定好你的闹钟，明天一大早就一起来减肥咯。 7：00晨起一杯白开水 起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用` z [ U / q A …
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吃的饭 全长身上了？4个“长肉”祸首 你该知道
爱美之心人皆有之，现今时代，越来越多的人们都对外表和体型有了越来越高的要求。但是呢，很多时候这些想法都因为需要上班而得不到实施，随著生活或者是工作各方面的压力越来越大，很多人都体重也逐渐趋向于上升的状态。 什么会导致体重一直上升？ 首先，肠…
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穷人学会让自己如花般美丽绽放
说起“穷人”这个词，真是五味杂陈，或感不甘、或感不平，或感怡然自得，或感惆怅抑郁……然而，在我们的身边，大部分人都是收入比不上欲望的普通平民一族，买不起那些光鲜亮丽、身~ : G Q O v Z a价惊人的奢侈品，但…
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摆脱黄脸婆 提亮肤色有秘诀
现在很多女性都面临著同样一个问题，肌肤变得暗淡无光泽，而现在的美容市场都很注重美白，但是却忽略了另一个肌肤健康美丽的关键–肌肤清澈明亮，将深度剖析肌肤底色提亮问题。4 o 6 G 调查“黄脸婆”的烦恼 28岁的周女士最近…
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七种食物让皱纹从始消失
皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢?其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。 食物“修饰” 食物“修饰” 食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉q _ r d @ 9 J 4、牛奶和蛋类，…
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就是这么神奇！3个穴位贴上OK绷 一周减2.4公斤(组图)
东洋医学认为，气血水的平衡是保持人体健康的重要要素。其中“气”代表我们的生命能量，呼吸、心脏跳动、血液流动、体温汗水调节等都是借由气来运作。一旦气产生紊乱，毒素便会累积无法排出，造成水肿与肥胖。 无论如何努力运动节食却总是瘦不下来？有可能是…
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7个生活习惯让你饭后不发胖
减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖。 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食g i %品] P b b $ 3 f d N与营养系博士芮莉莉…
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生活中5个快速瘦手臂的方法(组图)
摘要：手臂上的肉肉总是挥之不去，稍微抬下手臂，赘肉四溢，好看的无袖衫或短袖裙也变得缘分浅薄。今天为大家带来5个生活中可以轻易做到的快速瘦手臂的方法，想要打造纤纤细臂就跟著壹起做吧。 手臂上的肉肉总是挥之不去，稍微抬下手臂，赘肉四溢，好看的无…
