生活
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生活中容易上瘾的9个减肥绝招
美国健身专家和教练提炼出的9个减肥绝招，让你日常健身方便容易，每天坚持帮你健身上瘾！ 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去…… 错：这和健身有什么关系 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美…
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测测你的皮肤中毒有多深
简单几步测测你的皮肤中毒有多深 1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。(是、否) 2、最近肤色加深了，不是健康的小麦色，而是黯黄褐色。(是、否) 3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。(是、否) 4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。(…
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冰块就可去脸上的斑斑
正确的护理，让肌肤觉醒，受色斑困扰的热闹似乎很多，造成色班问题的最大原因就是紫外线照射。那么要怎样去斑？去斑的方法：首先要进行紫外线防护措施，提高皮肤的再生能力O h x $ _ 9。还有冷热护理可以淡化色斑。 用冰块冷却色斑处，然后再热敷…
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六个必定发胖的生活恶习!
每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道，这…
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6个妙招 还你一个超干净鼻头
人在职场走，穿戴整齐，那只是基本要求。潮流可以追随，形象可以塑造，但身体的细节才是体现个人品位和生活品质的标准。 1.鼻子： 鼻子长在脸上最正中的部位，任何化妆方法对它的影响都不大；而鼻头又是鼻子的重中之重，是人目光的落脚点之一…
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让你拥有平坦小腹的5条建议
“如何练出结实平坦的小腹？”男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下让我告诉 5个让你变得更苗条，并且腰上没有赘肉的方法。 1、摄入足够的高纤维膳食。 这可以帮助消化和肠道蠕动排出废物，所有突出的小肚子几乎都是因为肠增大，肠内堆积废…
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减肥成功者的几条必瘦心经
女人下定决心之后，常常会给自己找各种借口，结果总是半途而废。别气馁，不妨对照一下具有针对性的“减肥心经”，让自己顺利通过在减肥过程的各道关? Y 卡。 遭遇关卡 减肥期间，我们可能会遭遇各种不同阶段的关卡，有些人是从没开始过，天…
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每天爬楼梯23层狂减21斤
感言：没去过健身房，没有过度节食，而是养成了良好的饮食和运动习惯，不再觉得减肥很痛苦，反而很享受这个过程，更为重要的是知道很多事情是自己可以做好的。 “从来没有想到，有一天自己的体重可以突= k @ 7破60公斤，但我真的做到M x P…
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中医减肥七法
中医减肥七法（图） 女人三十要多吃的食物（图 咖啡渣回收用途多 夏季饮食保健要诀有六个 趣谈臭闻不断的“榴梿”（ 【养生之道】 夏秋之交吃鸭肉 去燥降脂 如何让您看来年轻 时常开心大笑有助于心血管 多食% M P {食盐害处多（图） 少睡多…
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53岁赵雅芝风韵不减 自爆驻颜心得
近日，赵雅芝在南京中央商场出席某品牌手表的代言活动。 虽然已经年过半百但风韵犹存，赵雅芝在谈及驻颜心得时表示：“我很少发脾气，人自然就显得年轻一些。” 近日在上海举行的“慧妍雅集25R Q . f l k周年精装纪念册”发布会，…
