牛奶
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一周掉十斤 肌肤照光滑
如果你想在减掉多馀脂肪的同时，过著舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。 这样吃一周掉十斤 每日你应该保证…
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什么食品吃了也不胖
孕妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。以下介绍的15种食品就是吃了也不会胖，又能满足营养需求的食品： 麦片：麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降? F 6 ) W r 8 f低体内胆固醇的水平。不要选择那些H q O…
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让女人红颜不老五种蔬菜
“衰老”一向是爱美女性的天敌，在这里小编给您搜罗出几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手！ 花菜 花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除P u y此之外，花菜还含有可p …
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你会用牛奶美容吗？
手部：牛奶有滋润作用，用牛奶洗手便等于做了一次手部“牛奶浴”，若不想浪费可以使用喝剩的牛奶。尤其在忙完厨房工作后双手会变得油腻，而牛奶不但能除去油腻，还能滋养手部肌肤，完全能帮你隐瞒年龄的秘密。 头发：用啤酒洗头可以促进头发生长和增加头…
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比宫廷秘方还有效的美白法
大多数的女人都会花很多心思来美白自己的脸。其实，美白可以很简单，很多美白产品或配方都可以把我们的肤色变得很均匀，譬如一帖以白芷、茯苓等七种中药搭配而成的古老宫^ @ 3 o e Q ~廷美白方子。m h N E r 不过说实话，它的效果还不…
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一个𬞟果能让你白晳一身
1、防止肥胖：和其他水果相比，果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。 2、美白牙齿F V A . &…
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科学证实奶制品消脂能力惊人
乳品能让你变苗条吗？很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当，乳品也能抗肥胖，帮助你健康地控制体重。 美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦. A l k克泽梅尔博士的研究证实：乳品中的钙和其他成分，如乳…
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美女林志玲的三个保养秘方
林志玲有一头柔软亮丽的秀发，皮肤也嫩白、洁净、细腻，这是她精心呵护的结果。每次洗发后一定要用润发精华素进行护理。外出时，为防紫外线损害头发与皮肤，她不是戴帽子，就是撑遮阳伞，一点不马虎。 有“台湾第一名模”之称的林志玲，究竟是如何保养的呢？…
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睡前5分钟10绝 招让你醒来好气色
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多馀物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能c 6 b b做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。 1、晚餐时，不要吃…
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用了这个方法 7天没了小肚腩(图)
胖人先胖肚，减肥先减腹；小肚腩的表现就是裤子得换大码，小肚腩的内在表现就是皮下脂肪堆积。利用碎片时间，用以下手法推肚腩，配合几点，7天让你的小( $ | G Z肚腩明显变小。 配合5点： 1、每小时起身走动 2、晚饭多吃蔬菜 3、宵夜吃水Q…
