燕麦
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“燕麦片”和“麦片”差很大 看清楚再买(组图)
麦片和牛奶是很营养的早餐搭配，麦片饱腹感很强，食用起来也方便。 早餐是一天中很重要的一餐，麦片和牛奶是很营养的早餐搭配，麦片食用方便，饱腹感很强，对于上班2 v V ~ { 3族= / c : % i R /来说，能节约很多的时间，多种口味…
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入秋了 我用这坚果做豆浆 香浓味美 滋补去秋燥 不懂可惜了(组图)
豆浆是深受我们中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，当做早餐是再合适不过了。比起单一用黄豆做豆浆，我平时更喜欢搭配一些坚果杂粮做的1 L h r营养豆浆，豆浆因为不同的食材搭配，营养效果也各不相同，口感层次更丰富，对于2 _ …
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减脂期间 拿它当零食吃 营养香喷喷 低卡又顶饱 裤带松不少(组图)
炎热的夏季，又到了女生们露小蛮腰大长腿的季节，很多小伙伴急于瘦下来，所以往往都会靠节食来达到目的，其实减重自然不是单纯的饿肚子，也有很多食材可以作为主食代替米饭，饱腹又减脂，例如：燕麦，紫薯，玉米，土豆和荞麦等等。其中这5种减肉最狠的主食里…
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土耳其的这十种美食 一样都不该错过(图集)
不仅这首歌人人会唱，土耳其这个地方更是火遍全网。再加上网红小哥哥的出现，就连土耳其的冰淇淋都成为炙手可热的网红指标。今天我们就来盘点一下土耳其不能错过的` N 6 ; { = ! ^ P10大街头美食， 在你们印象中， 土耳其应该最著名的 …
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营养比不上 价格贵几倍 燕麦奶凭啥替代牛奶
燕麦奶最近很红火。虽然价格是牛奶的数倍，但以其“植物奶”的形象，依然获得了许多追捧。然而最近也有人发出了“燕麦奶是一场中产骗局吗”的质问。 燕麦奶到底是一种什么样的食物？它真的如厂家宣称的那样，是“健康食品”“牛奶替代”吗？ 一、由燕麦浆而…
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健康解馋小零食 好吃不怕胖(组图)
最近的天气真的是越来越热了，好多小伙伴都嚷嚷著要减肥，可是总控制不住嘴巴想吃点零食。 不过市面上那些零食都是高热量，而且不知道有多少添加剂，还不如自己动手在家做个健康零食解解馋呢~ 燕麦，不仅富含蛋白质和膳食纤维，而且饱腹感也很强，我加了一…
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让女人自在的九大饮食
当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘 、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况…
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冬天减10斤 就靠这7种食物
想加速运动燃烧的脂肪，试试以下七种食物。每天的饮食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十斤肥肉。 1. 柠檬水 加利福尼亚的一项研究发现：有240的妇女，坚持喝柠檬水，可以多减到3磅的体重。每天坚持喝四杯以上的水，比那些少喝水的人可以多减掉两…
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网上疯传其实却最毁容“美容”法
关于女人的保养问题，谎言是最容易流行的，各种五花八门的美容秘诀，让女人们趋之若鹜，并且期待著奇迹的发生。然而，这些被你当金科玉律一样宝贝和遵守T Q b Z的，或是来自姐妹的经验，或是来自网络传言，却对身体有著许许多多的伤害，是该让真相…
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四个秘方帮助女人留住美丽
整个冬天，你的皮肤都可能显得干燥无华。现在是重发生机的时候了，可以“就地取材”，利用春天里的应季蔬果自制美容剂，绝对比化妆品管用得多，而且更健康。 使皮f l Q R R 6 g #肤有弹性的燕麦护理法 秘方：将1匙杏仁油和…
