燕麦片
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【营养剖析】麦皮和燕麦片大不同 原片、快熟和即食该怎选？
燕麦可说是公认高营养、高纤杂粮之一，而燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可提供长时间的饱足感，取代高热量的精致淀粉，同时帮助降血压、血脂、改善血糖平衡。所以每提到健康又营养的早餐，许多人都香精对人体有害吗会先想起燕麦或麦皮，其实燕麦片和麦皮到底有…
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“燕麦片”和“麦片”差很大 看清楚再买(组图)
麦片和牛奶是很营养的早餐搭配，麦片饱腹感很强，食用起来也方便。 早餐是一天中很重要的一餐，麦片和牛奶是很营养的早餐搭配，麦片食用方便，饱腹感很强，对于上班2 v V ~ { 3族= / c : % i R /来说，能节约很多的时间，多种口味…
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健康解馋小零食 好吃不怕胖(组图)
最近的天气真的是越来越热了，好多小伙伴都嚷嚷著要减肥，可是总控制不住嘴巴想吃点零食。 不过市面上那些零食都是高热量，而且不知道有多少添加剂，还不如自己动手在家做个健康零食解解馋呢~ 燕麦，不仅富含蛋白质和膳食纤维，而且饱腹感也很强，我加了一…
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10大暴瘦的食品 减肥最给力
很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。现在就提供10大减肥天然食Q n @ . B v / `品(排名不分} O 9先后)让馋嘴和减肥一族在keep fit过…
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减肥之计在于晨！吃个煎蛋三明治+肉桂咖啡(图)
图片来源： Shutterstock Q：想要瘦身，早餐省不得。早餐该怎么吃会更容易瘦？ A：如果目标是减重，那么以富含蛋白质、抗性淀粉、纤维质的食物V | D X B 5为佳。这类食物消化的时间较长，也不会让血糖有太大的波动。 早餐对减重…
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常吃三种“皮”瘦身没问题
随著时代的发展，现代人渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。 冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒 冬瓜皮 毛硬质…
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上环Cafe：【上环Chill爆高质Gym Cafe！必试招牌蛋白燕麦片/香蕉Pancake！】-Top Fix
位于上环摆花街附近一间Gym Cafe，其实因为间Cafe开喺Gym Room入面，所以大家去到都唔洗怕去错地方，小店多款轻食及饮品都会加入蛋白粉，务求让各款食物适合健身或非健身人士食用，餐牌上提供Oat Bowls、Bagel、Toast…
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8款超健康杂粮美食，营养好，还顶饱。
0一、五彩杂粮饭
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营养早餐不能错过它，吃一个想下一个，不吃光筷子都不想放下
现在的人生活都是快节奏，早上起不来的便没有了早餐吃，今天为大家带来5款快手早餐的菜谱，大家快跟着一起学做吧！
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素食养生健康食谱，一星期的素食养生健康食谱
食谱（一）早餐：无糖豆浆一杯、蒸蕃薯两个、黄瓜一条（黄、红、绿）午餐：糙米饭一碗、清炒包菜一碟、水煮木耳花生一碟、玫瑰花茶一杯（白、绿、黑、黄）晚餐：燕麦粥一碗、苹果一个（白、红）食谱（二）早餐：比利时麦片粥一碗、香蕉一条、酸奶一杯（白、黄…
