燃脂
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十大最燃脂的运动
1。12分钟的自由式，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由式的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试…
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整肠燃脂！塑身教练推𬞟果肉桂水 1周甩2公斤(图)
平常不喜欢喝水，觉得水很难喝，一整天下来喝水的次数与份量都很少？一心想要减重，想知道除了控制饮食与运动之外，还有没有帮助提升代谢力与燃烧脂肪的方法？不妨试试每天喝果肉桂水！只需要果、肉桂与水就能做出这项饮品，不仅能让无色无味的水变得好喝，达…
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瘦身按压2穴道 抑制食欲兼燃脂(组图)
大多数的人都不大清楚按哪个穴道对身体的哪里好吧?身体各种不同穴位也有不同的效果喔!穴道位于神经集中的区域，若是神经反应迟缓就会造成身体不适。利用刺激穴道可以让神经有效运作、改善迟缓，身体状况也会慢慢变好，如果知道这些小知识的话真的很方便呢!…
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减重博士公开惊天秘密！吃“这水果”就能提高燃脂率 比减肥药强效10000倍！ (组图)
曾在美国药厂工作的减重权威博士Dr. Apaham爆料， 其实想减肥不用吃药，有一个天然水果超棒！ 既不伤身又不用花大钱！ Dr. Apaham表示，想要燃烧脂肪要靠维生素C， 体内维生素C含量高的人，运动时消秏的热量会多出3成， 柠檬富含…
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减肥圈公认的4大“燃脂主食”，刮油助消化，减肥别错过
红薯中含有丰富的粗纤维，又叫做膳食纤维你，能够帮助消化和排便，经常便秘的人也可以多食用一些红薯。而且红薯做主食只需要蒸一下，制作方便，味道香甜，是很好的减肥食物。
