熬夜
-
常熬夜一年胖10公斤！乖乖睡觉“等于慢跑一小时 半年能消5公斤！(组图)
如果你减肥老是失败，那么请检视一下自己的作息是否正常，是不是很长熬夜！ 根据日本肥胖医学专科医师，左藤桂子在《生理时钟睡眠瘦身书》中提及，若是经常熬夜一年会胖10公斤！不过如果有睡对时间的话，光是躺著休息就能有“慢跑1小a _ v时”的成效…
-
睡出来的瘦体质！长期睡眠不足会让你变胖 你还敢熬夜吗？(图)
有人说“生前何必久睡，死后自会长眠”，有人说“人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，这么多时间干点其他的啥不好”。 很多人都知道，遗传基因、饮食、运动等都会对体重和健康产生影响。实际上，睡眠的多少也会与此息息相关。有机构对各年龄段的人群睡眠…
-
最简单的减肥办法：就是不熬夜！
豆腐中含有一种名叫”大豆异黄酮“的物质，它能帮助你体内雌激素变得稳定，并不会让男人变娘。 所以，多吃豆腐吧，只要不是别人的。 有研究发现，人在紧张压力状态下，如果没有很好地缓解，容易促进脂肪合成，俗称”压力肥“，而糖可以通过兴奋大脑…
-
熬夜后的实用小窍门，皮肤枯黄和黑眼圈都滚蛋(组图)
边的闺蜜包括我自己都是经常熬夜，每次熬夜后都是皮肤黯淡的没法看了、黑眼圈也都暴露出来了，别说第二天有个约会什么的，就是正常上班都觉得实在太尴尬…于是我整理了一些熬夜后去眼袋的小窍门，和大家一起分享！ 肌肤问题一：肌肤黯淡熬夜会让…
-
眼袋重怎么办？如何能够有效消除眼袋
眼袋是下睫毛的眼部肌肉处相比其他正常部位较为突出的部分，眼袋让我们的眼镜看起来没有生机，显得无神。很多人都深受眼袋的困扰，他们以为眼袋的形成仅仅是因为自己熬夜的原因。但是实际上熬夜只是作为眼袋的一小部分原因，很多人的眼袋并不是因为熬夜才形成…
-
四月不减肥 六月徒伤悲！这些减肥小技巧拿走不谢(组图)
减肥这事儿，好像从来都不容易。沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶，觉得自己没少折腾，但效果却总是不尽人意。 咋吃都不胖的，自然有恃无恐，总也瘦不下来的，只好永远骚动。 减肥就是热量的消耗大于摄入，所以，要么鼓励自己多动、要么督促自己少吃。 有捷…
