热量

米饭、面条、馒头哪个吃了更容易长胖？想减肥的你别吃错了

有一种肉叫做腊肉，味道特别香，你知道“它”的做法吗？

大家应该对于红薯都不陌生，如今正是收获的季节，天气转凉，要是在冷的时候，有一口热热的红薯吃，那真的是最爽的事情了。而且很多人都知道，红薯的热量其实也不是很高，它属于粗纤维食物，营养价值也非常不错，含有丰富的淀粉、胡萝卜素、膳食纤维及各种维生素和其他微量元素。还有促进肠蠕动的作用。

现代人非常的重视身材，特别喜欢骨感美，这要是在唐朝的话，那绝对没会受人喜欢的，毕竟我国的唐朝以胖为美，四大美女之一的杨贵妃，她就是唐朝时期的人，身体胖胖的，而且也特别的漂亮。

泡芙，泡芙是一种看起来颜值非常高的蛋糕，其里面的奶油热量很高。炸鸡，炸鸡是很多女生非常喜欢吃的一种零食，作为快餐的一种，热量是非常高了，毕竟是油炸食品，长期吃会造成脂肪的堆积。

现在已经进入了夏天，到了露腿的季节，这个时候我们就可以看到街上有很多的人，身材真的很好，这也使得很多人又加强了自己要减肥的想法。但是你可能不知道的是，有一些主食对于减肥来说是很重要的。主食吃错了，对于我们的减肥是有害无利的，4种超长肉的主食你都知道吗？

俄罗斯人因为彪悍的民风和饮食习惯被称为战斗民族，而他们也是经常有“三高”和肥胖的困扰，看看他们吃的东西就知道了。烤大串，最受欢迎的俄罗斯美食之一，也深受俄罗斯人喜爱，不过烧烤食品经常吃会有害。奶酪，俄罗斯人离不开的美食，但是奶酪的热量非常高，会让人发胖。