热量
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脂肪最怕“这个菜” 鲜香软嫩 高纤维低热量 常吃肚腩平腰细了(图集)
脂肪最怕“这个菜”，鲜香软嫩，高纤维低热量，常吃小肚腩平腰细了。入冬后，进入深冬时节，天越来越冷了，冷天就爱吃一些高热量、高营养的美味，这样可以给身体补充营养和能量来抵御冬天的寒冷。但现在的人日常营养里营养已经是足够的，冬天再盲目的贴膘，大…
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这三种常吃的家常菜 其实都是热量炸弹
红烧排骨、干煸豆角、地三鲜、干锅花菜等等，这些日常生活中耳熟能详的菜品，是不是你经常吃、也特别喜欢吃的菜？很多朋友只知道油炸的食物不能多吃、减肥时油炸食物更要少吃或者不吃，但是你可能不知道，有些菜名字里面没有“炸”字，但实际上含有很多油脂。…
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十大高热量水果排行 好多比肉的热量还高
很多人都信奉，不吃晚饭只吃水果的教条，他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少，其实并不是这样的。这么吃如果不注意种类的话可能会越吃越胖，适得其反。因为，有些看起来低热量的水果，其实热量特别高。 今天我们给大家整理了十大高热量水果排行榜，帮助大家界…
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想减肥？7个方法不可少
无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍7个实用的方法。 减肥方法 用粥代替米饭，热量减半 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获…
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想要瘦身？热量指数“爆表”的零食必须戒掉！(图集)
要说减肥最禁忌的是什么，相信很多人都会说是热量!需要减肥的大部分人本身就体重有点超标，再去吃那些充满热量、充满脂肪的东西明显是给自己增添负担，想著“吃完这顿减肥”就是自讨苦吃，所以说想要瘦身减肥，还是要少吃那些高热量的东西，那生活中有哪些东…
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十大蒙人的高热量减肥食品
减肥食品一：凉面 起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示5 _ D H } l o:以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀…
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吃一口要跑半小时？难怪一直瘦不下(图)
很多小姐姐一直都在抱怨自己属于易胖体质，说自己明明吃的一点都不多，但是就是容易胖。每天饿肚子还不能瘦下去，是谁都会抓狂。但是世界上哪来的那么多易胖体9 o /质，大多数人只是在自怨自艾而} t a [已。而更多的是不知道该如何吃的小白体T …
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想减肥又管不住嘴？教你7招有效控制食欲(组图)
相信很多减肥人群都会遇到一个难题，明明想要少吃，但是却管不住嘴，总想吃东西。那么，有没有一些健康、自然的手段来控制食欲呢？ 1、少吃多餐 真正的多餐制定是每天总摄入热量不变，再将一天的食物分成多餐进行，可以避免了想吃零食的冲动。而且少吃多餐…
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瘦不下来？原来是10个误区在作怪(组图)
整天嚷嚷著减肥却总是瘦不下来，明明吃的少了体重秤上的数字还是没有改变，明明运动的大汗淋漓，身上的赘肉还是顽固的缠著你…也许你是陷入了瘦身的误区，让你瘦不下来，下面就跟小编一起来看看常见的10个误区，看看你中招了吗? 误区一所有的…
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减肥必知：八大主食热量排行榜
减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的减肥食物。 米 米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳…
