海鲜
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适合冬天的6道砂锅煲，热乎乎香喷喷，每天换著吃，营养足味道好(图集)
大冷天里，对于一家之煮饭做菜的人来讲，双手要洗洗切切炒，冷冰冰的水又油腻腻的锅，真的是一种挑战。大家平时做菜通常都喜欢用炒锅来炒，简单快速，可在冬天气温寒冷，刚炒出来的菜没过一会儿就凉冰冰的，如果一餐饭要多炒几个菜，那么要等完全–…
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15道简易蒸菜做法送给你 营养美味又健康 全家老小都适合(图集)
蒸菜的特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜品的各种营养素。蒸菜的口味鲜香，嫩烂清爽，形色美艳，而且原汁损失较少，又不混味和散乱。在家庭烹饪中，蒸菜是比较健康营养的选择。今天给大家分享15道简易蒸菜的做法，快学起来吧~ 0…
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南瓜只会清蒸、煮汤？还有这么多吃法别错过！(组图)
每年10月是南瓜展露头角的时候，除了万圣节可以做些应景美食，它本身也是非常健康高纤的食材。不过很多妈妈们只知道南瓜可以清蒸、煮汤，或者胡乱下锅拌炒？它的美味不q : / ! l需受限，其实南瓜的吃法非常多！ 南瓜有哪u ; ,些美味吃法？ …
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不只能打酪梨牛奶！你一定要试试这些酪梨吃法！(组图)
这几年非常热门的“酪梨”，因为富含丰富营养而成为许多明星、营养师推崇的食材；多数人会把酪梨当成“水果”，但其实从营养学的角度来说，酪梨应该属于“脂肪”，当然吃法也比水果更多p L & – ;元啰！快来看看有哪些吃法吧！…
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想做出鲜甜的蛤蜊丝瓜 不能用“煮”的！(组图)
丝瓜是非常百搭的食材，做为料理的主角或衬色都很适合，不会抢风头，且鲜甜绵软、营养低卡，不只受道女性欢迎，夏日吃来也十分消暑，其中最为人熟知的台式经典就是这道“丝瓜蛤蜊”了，营养健康又能吃出满满鲜味，让它成为家常餐桌上的热门菜色。 其实越是简…
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鸡蛋怎么吃最补钙？鸡蛋的补钙做法大全
补钙是很多人关心的问题，不管是家里的老人还是孩子，钙的补充对身体很重要。当在琳琅满目的补钙产品中挑花眼时，生活中其实有一个很普通的小物是个补钙的好东西，到底是什么呢？没错，那就是鸡蛋，那么鸡蛋除了补钙还有什么功效呢？怎么吃才能发挥它最大的疗…
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9款健康蔬菜杂粮饭：让米饭五彩烩出缤纷生活！(组图)
杂粮，通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。 主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。…
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中国有名6大咸菜 赶紧“囤”一些 清口开胃还下饭 总也吃不腻(图集)
米饭馒头是我们日常中最重要的主食之一，一碗白喷喷的米饭、一个又圆又大的馒头，包含了我们一日三餐中最重要的碳水化合物，是人体必需的能量来源，不过干巴巴的米饭馒头，必须搭配上一些下饭菜才能吃的下去，尤其是在胃口不佳的情况下，用一些下饭菜来做饭吃…
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这才是水煮虾的正确做法 原汁原味 不干不柴 没有一点腥味(组图)
虾好吃又有营养，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。张文宏教授也建议我们多吃一些富含蛋白质的食物，虾就是个不错的选择哦。昨天去逛超市的时候，看到大虾在搞活动。原先40多块1斤的大虾，现在35块钱1斤，我赶紧买了一袋子。我特别爱吃虾，无奈平…
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8道零厨艺烤箱菜
1、蒜香烤肋排 从家里买了烤箱以后就经常烤不同食物，烤鱼啊、鸡啊，猪肉牛肉等等~~烤肋排是我和老公都很喜欢吃的，经常做各种不同的口味，有黑椒的，蜜汁的、孜然的，最喜欢吃的还是这个蒜香味的~~ 原料： 猪肋排600g、葱2颗、姜5g、独蒜3颗…
