水果
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吃1个西瓜等于6碗饭你知道吗 ？
西瓜水分含量高，很多MM夏天吃西瓜减肥，但吃西瓜减肥要注意下面3个“要不得”，不然会越吃越胖哦。 一、吃 西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是…
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减重博士公开惊天秘密！吃“这水果”就能提高燃脂率 比减肥药强效10000倍！ (组图)
曾在美国药厂工作的减重权威博士Dr. Apaham爆料， 其实想减肥不用吃药，有一个天然水果超棒！ 既不伤身又不用花大钱！ Dr. Apaham表示，想要燃烧脂肪要靠维生素C， 体内维生素C含量高的人，运动时消秏的热量会多出3成， 柠檬富含…
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6种水果冠军 想瘦哪就瘦哪
爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。不如看看这6种水果冠军，想瘦哪就瘦哪 。 瘦腰冠军——草莓 减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多馀…
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世界公认十大健康减肥水果 𬞟果居首
多吃水果有益于身心健康，因水果中含有丰富的维生素、纤维物质等，即美容有瘦身。但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。近日，美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。介绍了10种对健康最有利的水果，其中果居…
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7种水果不但不减肥还伤身
番茄： 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子： 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质…
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减肥常见误区 这个误区里有你吗? Part2
一、水果很健康，以后晚餐我支持水果了？ 这个方法并不推荐，首先可以肯定的是，这样的饮食对于减肥有帮助，可以让你的体重掉的更快，但是不能肯定掉的体重是否都是脂肪。合理的减脂饮食中，无论早、中还是晚餐都要有碳水化合物、蛋白质和脂肪这三种营养素，…
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养成12个好习惯 让你保准瘦下来(图)
整洁 周末与其瘫在沙发上看电视吃零食，不如去做个美甲。一来可以占用你的双手，免得它们又伸向罪恶的零食，二来可以出门走一走，哪怕就是你家楼下的美甲店，也好过大门不出二门不迈的在家呆一整天。 深呼吸 当我们在生活中承受巨大的压力，往往会忘记深呼…
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海带致黑色素沉积 6大食物是女性天敌
你可知道，在日常饮食中，有6种食物吃多了会影响会让皮肤变黑，身材走样，影响我们的身材和健康，被誉为女性美容的天敌。下面分享6种女性少吃为妙的食物，爱美的女性记得千万要管住自己的嘴巴。 1、蛋糕-必然要长胖 食物分为密集性和非密集…
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神奇的食疗秘方！脸上的斑一吃就掉？图
网络图片 人人都希望有红润而光洁的面容。在现实生活中，有些人却不是那么幸运，不是脸上长满褐色的雀斑，就是脸上有黑色的斑点，使得她们懊恼不已。在天然食品中，有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有很多。《LIFE生活网》介绍几种经临床验证确有实效的食…
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养颜术：六“多”二“少”话排毒
肤色暗沉无光，无论擦什么保养品都不管用？都是体内毒素惹得祸啦。赶紧为体内做个大排毒吧，注意著六“多”二“少”，把毒素都赶出去，肌肤才会靓丽哦。 六“多”： 1、多喝水 肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上…
