水果
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天天吃樱桃 三十岁开始不怕素颜
当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变著传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护…
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八种减肥水果不能空腹吃
水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借著吃水果来减肥，但是这八大减肥水果，是绝对不能空腹吃的。 1。番茄 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块…
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几项根本之道 让头发不再油腻腻
油性发质，除了留意清洁保养及饮食外，也要注重身心的舒缓。 尽管常常洗头，头发还是油油腻腻的吗？如何摆脱油发一族，不再为发所苦呢？对症才能下药，首先应了解是哪些因素造成油性发质的？ 为何是油性头发？ 专家认为荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、…
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运动却不见瘦 可能是犯了这7个错！ (组图)
选择正确的运动方式，才能有效减肥瘦身。（图片来源：Adobe Stock） 很多爱美人士每天都坚持运动减肥瘦身，但是效果并不显著。这是因为可能犯了以下7个方面的错误。 错误一：早上空腹运动 早上刚刚起来，没有吃早餐，是人在一天当中代谢最低的…
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7个好习惯肌肤不用化妆品都行
拥有吹弹可破的肌肤是女人的愿望，护肤品是要用，但是每天的好习惯也要养成，这可比护肤品来的实惠和有效哦！怎样才能让自己的肌肤更好一点呢？ 习惯1：锻炼 几乎每一位拥有无暇肌肤人都认为肌肤的质量与坚持锻炼相关，所以，从今天起就开始做运动吧，可以…
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醋的多种保健 不看不知道
1、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。 2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。 3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠通便。 4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。 5、坐车前喝醋开水，防晕车。 6、在温热的洗澡水中，加少许醋…
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柠檬：居家清洁 驻容养颜妙用多
柠檬富含维生素C、柠檬酸、果酸及柠檬油，对人体十分有益。它颜色鲜艳、气味清香。从沉睡中醒来，嗅一嗅它就有一种沁人心脾的清新感，这就是为什么人们喜欢在闷热的夏日来一杯清凉柠檬汁的缘故。一般人多使用柠檬为作为饮品或烹调之佐料，但除此之外，柠檬其…
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七种小偏方赶跑身上小皱纹
改善皮肤，下面介绍七种去除脸色小皱纹的偏方，广大女性可以尝试一下这类方法！ 米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用…
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不必挨饿的减肥法
为求减重速效，不少爱美人士干脆激烈节食，不过医师也强调，“减重不是脱水”，只看到体重计数字下降，但体脂肪可能还在。减肥时与其挨饿，不如挑对纤维高、有饱足感的食物，每一餐都要吃饱。 黄政达医师说，快速减重少掉的往往是肌肉和水分，很容易复胖，回…
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肥胖是发炎之火！这水果竟能减64％内脏脂肪伤害
柑橘类是大家最熟悉的水果种类之一，不但香甜多汁、吃法多元，更具有多种的健康功效。近期的一项研究更指出，柑橘类水果可能有助于预防与肥胖相关的慢性病，包括降低缺血性中风风险、维持血压、促进心脏和肝脏健康等效果！ 肥胖导致氧化压力升高，伤害健康细…
