水果
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除便秘助消化 甩掉水桶腰
运动可以减肥，但虽说如此，现代人的生活节奏快，时常会因工作时间长，没有多馀时间的理由而推说没有做运动的时间。其实做运动所费的时间可以不用太多，只要是在休闲或空馀的时间里，做一些简单的动作，便可有效消减腹部多馀的脂肪，亦同时强化腰背，更可…
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醋泡黄豆 女人减肥最有效
胖子多数有3种类型，一类是从小就胖的，第二类是女性，生过孩子后发福，第三类是中年之后的发福。 注意观察一下我们身边的人就能发现，有的瘦人随便怎么吃也不胖，而有的胖人已经吃得很少了，可还是不停地增肥，“喝水都长肉”，这说明这胖、瘦与吃…
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不花钱减肥才是最好
廉价高效减肥运动：不用去健身俱乐部，也不用去游泳馆，疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近，步行上下班，还可省车钱。 室内“廉价”高效瘦身运动 颈部运动 腰腹运动 臀部运动 自制平易减肥茶 代用减肥茶：决明子是大部分减肥茶的主要成分…
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别人夸你家孩子时 你第一句话别这么说(组图)
面对别人对孩子的夸奖，你的反应如何？ 日常生活中，父母带孩子外出，有时会遇到自己的朋友。这时，朋友看到孩子或多或少都会夸奖两句，面对别人对孩子的夸奖，你的反应又是如何的呢？ 有一位妈妈，带5岁的女儿去买水果，女儿兴高采烈地跟著妈妈一起挑选，…
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减肥食物 瘦下半身不再是问题
如何吃才能健康减肥？现代人缺乏正确的饮食习惯，导致体内积聚过多废物。只要吃对下面4种减肥食物，绝对能帮你瘦下半身！ 医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废…
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小妙方集锦 让你越来越漂亮
女人，要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮喔。下面就来分享以下这些能让你变得更漂亮的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。 1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2.睡前用…
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支招：怎样吃香蕉才能有瘦身效果？
一、香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是“香蕉”。在去年日本癌症…
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韩星不伤身的减肥绝招
她是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，如今重获新生，也成为拥有苗条材的。原来54公斤的她，现在只有48公斤。对此，尹恩惠表示，从高中时期开始就尝试过不少减肥法，在读高中的时候有一次是实行了绝方案，结果还晕了过…
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7件小事不知不觉改善皮肤
这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。喝水美容不是老生常谈，坚持就能见成效 一、早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯…
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吃出一头亮泽的头发
你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构…
