水果
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晚上吃水果好吗？要注意什么？
晚上吃水果好吗？一般情况下吃水果都是在餐后吃的，很多人都是正餐之后切个果盘吃的。这样能有效帮助消化，化解食物的油分。但是有些人会在晚上睡觉前再去吃水果，那么晚上吃水果好吗？ 晚上吃水果好吗？1、最佳吃水果时间 在保健养生的相关内容之中，是这…
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药补不如食补 常吃14类食物最补血
血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起著营养作用。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。因此，患有血虚的人，应该及时饮食调理，下面给大家推荐几种补血食物。 1、当归 当归是当之无愧的补…
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萝卜虽好但不能跟这些一起吃
俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天也正是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。但冬吃萝卜虽好，但不能乱吃。 胡萝卜白萝卜不要一起食用虽然胡萝卜…
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适合中国人的健康饮食法则(图)
一、吃不全 据调查，每天能吃够五大类食物的人不足三成;蔬菜摄入比例刚刚过半，水果仅及1/5;30%的人每天喝水不到1200毫升。 二、吃太多 中国人的猪肉消费量占到了全球的一半;每天吃得多，动得少，超重和肥胖者10年间增加了1亿;国际上对盐…
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七种食物不宜在晚上吃
夜宵，是缓解漫漫长夜寂寥的最佳选择。当胃得到满足的时候，睡觉都会显得特别幸福。但是你知道吗？有一些常见的夜宵食物选择，实际上并不适合在晚上的时候来吃，有些不良健康反应甚至当天就能够出现，而有些则是慢慢积累下来的。 那么，哪些食物不适合在晚上…
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入秋后吃水果注意 这四种水果不能再吃了
我们都知道中华文化博大精深，源远流长，在历经了上下五千年的沉淀后，发展至今又迎来了新的辉煌，其中不得不提中国的传统中医文化，这种文化是中华民族特有的，在经历了张仲景、李时珍等著名的传统中医的发展，至今已经享誉世界。中国传统中医认为，人以天地…
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香蕉发黑还能吃吗
我们都知道，香蕉的味道香甜可口，营养丰富，具有很好的食用价值，是很受欢迎的一种水果，很多人都会喜欢吃香蕉。那么香蕉发黑了还可以吃吗？ 香蕉发黑的原因 1、放置时间过长 香蕉放置时间太长皮会发黑，是因为香蕉表皮细胞中含氧化碳素，正常情况下，细…
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男人吃𬞟果竟然有这6个好处
果如果说是生活中第二常见的水果，那应该没有水果敢说自己是第一了。从一天一果，医生远离我这句话里面，就能看出果的营养价值十分丰富。那么男人吃果会有什么好处呢？一起来看看吧！ 男人吃果的好处 1.提高免疫力预防流感 果内的维他命C有助于维持红血…
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一分钟学会老冰糖炖柠檬 润肺止咳 美容养颜 没毛病(组图)
老冰糖炖柠檬是一道甜品，具有清热润肺、化痰止咳、美容养颜而且特别好吃。今天给大家分享一下做法。 第一步，柠檬用盐清洗干净，切成片儿，不需要太薄，去掉籽备用。准备一小把枸杞泡发（也可不放）。 第二步，准备好老冰糖，一般超市都有卖。如果…
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浅渍、油封 为食物增好味(图)
图片来源：陈德信 浅渍、油封，做法都很简单，不但能够延长食物保存期限，还能够增添好味。 腌渍是一种传统的食物保存法，透过食盐或糖等材料将盛产时吃不完的蔬菜腌渍起来，不但可以延长食物赏味期限，还能增加风味，包括泡菜、梅干菜、豆腐乳、蜜饯都是常…
