水平

①麦片粥研究发现，早餐中纤维素含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉，燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢，而且均衡，可以使人体血糖水平一直维持在较高的水平，因而不会很快赶到饥饿，且精神饱满。