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每天吃一顿“它”，润肠排毒，好处多多，女人更要多吃点(组图)
白菜，是冬天餐桌上出现最为频繁的应季蔬菜，并且是吃法多种多样，炒著吃、拌著吃、炖著吃，而且全身都能吃。民间也常说：鱼生火、肉生痰、白菜豆腐保平安。告诉你冬季常食白菜的密码，能够平安过冬。 白菜除作为蔬菜供人们食用之外，还有药用价值。祖国医学…
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4种食物每天吃一点 终生不得癌 活到90岁没问题
癌症是一种让人谈之色变的疾病，即便是在当今医疗条件之下也不是完全有把握治愈，因此一定要在生活中多加注意，远离会诱发癌症的事情，远离会诱发癌症的食物，那么到底哪些食物会致癌呢？ 强致癌食物有4种 1、腌制食品 腌菜、咸鱼这些都是经过腌制的食物…
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每天吃多少盐最健康？专家争了30年 至今没有标准答案
咸，百味之王。 吃盐，以前是个人问题，但如今却成为了公众问题，远有2011年“抢盐抗辐射风波”，近有2017年“臭脚盐事件”。 不过，要论持续之久，还要说“每天吃多少盐”这个话题，专家们争论了30年，中国家庭更是在厨房吵了半辈子。 一家三代…
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为什么不能每天吃同样的食物——原因很重要
我们总是习惯于每天吃相同的食物，吃来吃去，就那几样，还美其名曰是健康食品。一来是喜欢吃，吃习惯了，也做习惯了，于是就被长期保留下来；二来思维上认定了是健康食品，既然是健康食品，那多吃点也没问题嘛。 然而，最新的营养学研究告诉我们，其实，这是…
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入夏后 全家都喜欢吃凉菜 10种做法 每天换著做 顿顿光碟(图集)
入夏后，大家都喜欢吃一些清爽开胃的，每顿饭做一两道凉菜，就成了习惯。和大家分享10道开胃的做法，每天换著做~ 第一道：凉拌木耳芹菜 芹菜，夏天的应季蔬菜，口感爽脆，汁水很丰富，特别适合做凉拌菜或者小炒。把芹菜和木耳、花生一起凉拌，口感丰富，…
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这菜是失眠的克星 才两块钱一斤 三天两头吃一回 每天睡得香！(图集)
相信有不少人前段时间在家里窝久了，生理时钟全都打乱了吧，长期待在家中，晚上都是熬最晚的夜，而白天有一大半都是在睡觉的，虽说这样很爽，但是这种打乱生理时钟的睡眠方式是会很累的，而大多数人都还没缓过神来。 睡眠是很重要的，晚上睡不睡的好，就决定…
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每天4分钟，一个月后大肚腩彻底消失！(组图)
每天4分钟，一个月后大肚腩彻底消失！（网路图片） 这是现在最流行的腹肌雕琢运动“平板支撑”。 正确的“平板支撑”动作必须背部打直，甚至觉得肩胛骨周围的肌肉稍微有点酸；肚子绷紧，但不要缩小腹；屁股夹好，感觉要把屁股往肚子的方向卷进去；收紧下巴…
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每天吃两个鸡蛋可减肥
每天吃两个鸡蛋可减肥防衰老 资料图片 英国《Fabulous》杂志最新一期刊登了一所大学的研究：每天吃两个鸡蛋有减肥的功效。 营养专家说，因为鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内…
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每天1分钟这样运动 大腿必瘦无疑
非常简单的瘦大腿运动，每天只要一分钟，坚持一段时间，就能看到效果噢！ 肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。 找个桌子（能搁腿即可），抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要…
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每天5分钟皮肤变白嫩
美容其实并不难，没必要按照专家标准看著配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小！ 第1件事 变美从正确洗脸开始 根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的…
