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便宜的“食物黄金” 每天吃一次 养脾又养胃(组图)
粟米又称小米,春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。可以称得上是“食物黄金”了。 《本草纲目》记载： 小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。 补元气 小米绿豆粥 长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆…
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每天坚持吃一碗粥 气色更红润(组图)
爱惜自己的身体肯定是需要花费时间和精力，每天坚持喝一碗粥，白头发也渐渐少了，气色红润皮肤变得白皙光滑，好好爱自己不妨学著做做每天喝一碗吧! 每天一碗粥皮肤( 8 白皙气色红润 原材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把…
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秋天碰到它多买两斤 是菜更是药 养胃还不贵 每天吃点身体好(图集)
秋天碰到它多买两斤，是菜更是药，养胃还不贵，每天吃点身体好。它就是香菇，香菇肉质肥厚细嫩、味道鲜美、香气独特、营养丰富，也是我国著名的药用菌，是一种药食同源的食物，具有很高的营养、药用和保健价值，素有“菇中之王”、“蘑菇i y O ^ a …
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广州男每天喝奶茶中毒 暴瘦20多斤
想减肥的人可能都知道，长期喝奶茶会造成肥胖。而广州一名男子却因为每天离不开奶茶而“暴瘦”，医院诊断称，可能是酮症酸中毒。 据陆媒报导，小义（化名）在广州从事IT业，因经常加班熬夜，养成了吃宵夜，少于运动的生活习惯，且每天靠奶茶“续命”。 近…
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每天坚持吃三种食物 长寿离你更近
如何吃，这是一门大学问，到了一定年龄，怎么吃，会更加重要，我们都知道，有些食物可能会诱发癌症，比如长期进食腌制和烟熏的食物，霉变食物等等，有些食物可能会升高血糖和血脂，如油炸食物，含糖很高的食物，有些食物可能会升高血压，如高盐食物。 年过半…
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三伏天 聪明女人拿它当零食吃 每天吃3块 精神饱满不怕热(组图)
三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮，雪糕等，也往往离不开空调风扇，导致寒气侵袭人体。这时，适当吃些生姜可以保证人体气血的流通，起到一种保护的作用。吃点姜有好处，可是直接吃实在…
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正常人每天吃多少食物才算合理？(组图)
最近有朋友问，关注你好几年了，看你发了很多文章，也学习到了很多。只是希望刘老师再给大家说说，我们普通人每天到底要吃啥，吃多少。 这个问题听起来是不是有点类似“你是谁，你从哪里来，你要到哪里去”这样的哲学终极问题？ 其实，很多人并不关心营养到…
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不瞒你说：每天拿6种食物作早餐 不生病才怪
早餐是我们一天中最重要的一餐饭了，早餐的选择必须要注意选择好。有些食物是不能在早餐的时候吃的，你知道有哪些吗？ 这些不建议当成早餐吃： 1、过凉的果蔬汁。 很多女* 5 % 0 8 I o性会在早餐的时候榨一杯果汁来喝，虽然说果蔬内含有很丰…
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它才是“护眼高手” 每天吃3次 美味可口 保护视力 双眼变明亮(图集)
电子产品的增加，人们对电子产品变得有依赖感，尤其是手机，晚上睡觉的时候，总要刷一刷朋友圈才肯睡觉，相信大多数都是这样，手机成了依赖的工具，长n T T期这样的话，对眼睛A x N ? , 8 1 ?不好，视力变得模糊，有时候眼睛酸胀，疼痛等…
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哈佛百万人研究：每天如此更长寿
众所周知，多吃蔬菜和水果对健康有益。但“多吃”是怎么吃，吃多少？对健康又有哪些助益？相信很多人都很难回答出个所以然来。近日，发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《循环》（Circulation）的一项研究给出了新E F { X f X的证据…
