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一天中最佳燃脂时间 你知道吗？这有一份全球公认最佳减脂时间表(组图)
减脂也要讲究时间，要在对的时间，做对的事，就能轻松达到目的。 这里有一份关于减脂的时间周期表，送给有减脂需求的小伙伴们。如果你能按照这个时间表来做，也许会有事半功倍的效果哦！ 【6点-8点】——散步+? V O早餐 起床后喝一杯温水将帮助身…
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每天50下“敲胆经”瘦腿！中医师告诉你最佳时间和位置(组图)
藉著“敲胆经”瘦腿、养生、防白发，成为婆婆妈妈们空闲时最热衷的活动，许多人巴不得用力敲敲敲，多馀脂肪就能敲散了。中医师表示，人体经络透过适当刺激，确实可强化机能、增加新9 $ 5 u x陈代谢，但是敲的时间、位置t R S，以及力道的掌握，…
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8个时间正确喝水 健康瘦10斤
健康减肥最有效的方法就是多喝水，可是，我们从前听说“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？ 8个时间正确喝水 健康瘦10斤。 有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡，而h Z ^ c p e { `这些都不是身体真正需6 ^ z…
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每晚花10分钟：减肥仅这4个动作 一周速甩7斤肉！先收藏 一有时间就做(图集)
今天这四个动作是经过很多学生测试的，就效果来说还是很不错的，也是十分适合一些平时比较忙碌的白领，每天回家的做十分左右就好，做7天轻松瘦8斤哦，有什么不懂得也欢迎来询问我们。 第一招： 1、准备动作，像上图这样趴著。 2、两腿的膝盖弯曲。 3…
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8小时瘦身法非常简单 这时间内吃完三餐就有效(图)
《Cell Metabolism》刊登美国沙克中心(Salk Institute)的研究，请156位健康成人在三周时间内，以APP照下每次进食的食物，回传至资料库。 分析发现成年人每日首次到最后一次进食平均间隔14小时45分，周末进食区间则…
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减掉10斤肉到底需要多长时间
都想迅速的瘦下去，但是想要瘦并不容易，那么10斤脂肪没了，到底需要多久呢？ 1、选择低热量素食 想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例…
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短时间内怎么让皮肤变好？可以试试这些食物
白皙透亮的皮肤让人第一眼看过去就有种清澈、干净的感觉，给人们留下很好的印象。因此白皙亮泽的皮肤，是很多爱美女性都想拥有的。所以每个爱美的人都会在皮肤保养上下功夫，其实除了做好日常护理，很多事物也有神奇的保养效果。 短时间内怎么让皮肤变好？ …
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喝温开水就能减肥 但要喝对时间(图)
对抗肥胖，不需要花上太多时间和金钱，饮用温开水就能瘦！“温开水瘦身法”能够温暖身体，打造易瘦体质，内脏温度提高1度就会让基础代谢提高大约10%~12%。 虽然温开水无色无味，却能促进全身的血液循环，活化内脏的活动，让内脏的温度升高，因此即使…
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用餐时间学问大 吃得健康不发胖
年轻人在开始上大学时，体重往往会增加。在美国，这种现象叫：“大一新生15磅”，意思是学生第一年离家后体重会增加15磅（约7公斤）。一般的解释是，家常饭被即食食品和快餐所取代，加上体育活动减少所造成。 然而，越来越多的科学家指出了另一个原因：…
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减肥必知！睡饱、甜食吃对时间 养成这15个好习惯不瘦也难(图)
来自日本福冈的工藤孝文医师发现，来减重门诊问诊的人，都会说是自己“运动不足”或“原本就是肥胖体质”。不过，这是重大的错误想法，那只是借口而已。遭遇饥荒的人，有肥胖的吗？所以会变胖，其实很单纯，就是因为进食过量而已。 减肥必知！睡饱、甜食吃对…
