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日本家庭对待孩子有两个“清清楚楚”：一个是钱 一个是时间(组图)
今天这篇文章的作者是长驻日本的亚洲通讯社社长徐静波，他旅居日本二十多年，对中日政经关系有很深的研究；著有《静观日本》一书，在喜马拉雅FM还有一档叫叫“立足日本”的专辑节目，分享自己多年来的留日经验。 今天这篇文章里，徐静波分享了他对日本家庭…
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排除宿便推拿按摩瘦身操
续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。 手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。 以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路 …
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这两个时间段减肥 效果翻两倍
未过重的人减肥很难（图片来 源：中国食品科技网） 至于根本没有过重的人，要减肥，那可就更难了，因为，长在未过重的人身上的体重，多是瘦肉组织，能量也维持在每天生理活动所需的基本热量与消耗 量平衡的状态。当人体活动时，要消耗的热量多半会先燃…
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最短时间内怎么减肚子上的肉啊
一、日常生活中： 1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。因此，多吃蔬果也是减肚子的好方法哦! 2、远离酒…
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洗澡后5分钟黄金减肥时间 重塑完美身材
一、瘦手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！ 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 2、动作二：弯曲手m 9 ^ . I ) L 7 f肘但确保臀…
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减肥“黄金时间”在早上，坚持做好4件事，或许慢慢变成瘦美人(组图)
说到“美”大多人都是以瘦为美的，因为现在都觉得瘦了，穿上衣服才会更加好看，而且瘦的人气质也是比较好的。这时候就有越来越多的人加入减肥的大部队中，很多人会选择极端的节食或者是吃减肥药的方式，殊不知这对于身体的伤害是非常大的。一个其实早上起床是…
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每日最佳减肥瘦身时间表 照著做让你狂甩脂(图)
许多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可是倍增的呢。那么减肥的最佳时间段是什么时候呢？下面就来为大家详细介绍吧。 晨起时刻 人体在晨5 7 5起的时候，…
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如何利用小半年时间将颜值提升一个度(图)
再密集的时间表，再棘手的事情，只要一件一件去做，最后都能完成。 2016年7月，开始逐渐转变生活方式，10月时固定下一些习惯。到今天，满打满算三个多月，说的长点就是半年。 我自己可以感受到心情变好、皮肤变好，小伙伴们看到我也更加证实这一点。…
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皮肤越来越差？可能是因为护肤品使用时间错了(组图)
你需要在对的时间用对护肤品 ▼ 护肤这个事情，是个一辈子的精细活，不只是随意的把护肤品往脸上一涂那么简单。除了选对护肤品，你还需要在对的时间用对护肤品。 今天lola就和宝宝们来讲讲一些最基础的护7 = J肤时间常识，来看看你都知道了吗？做…
