早餐
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早餐也要量身定制 7种不同人群的理想早餐该怎么吃？(组图)
越来越多的人重视吃早餐， 然而中国疾病预防控制中心的调查资料显示， 我国居民的早餐营养， 不达标的比例却在80%以上！ 拯救大家的早餐， 要从量身打造开始， 不同Q % N ,的人群该如何搭配？ 今天就来揭晓答案。 一顿优质早餐的必备条件 …
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500 多款早餐中最健康的 10 份 几分钟就搞定(组图)
上周征集了大家的早餐，一共收到500多条投稿，为大家的积极点赞！其中那些精致的早餐照片，让我们流下了羡慕的口水……发出来大家感受一下： 图片来源：栗子黄、honeymoonW k B o , l F e 不e _ {…
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世界各地的早餐 你最喜欢吃哪个国家的？(图集)
早餐是一日三餐中最重要的一餐。不过全世界不同地区的早餐看起来和吃起来会有非常大的不同。在中国，早餐的丰富程度几乎可以单独成为一种文化。例如咸豆腐脑、没有榨菜的煎饼果子等都是人民群众喜闻乐见的早餐食品。图为英格兰的早餐。 环球旅行爱好者Vic…
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冬天早餐别吃包子油条了，教你新做法，香软美味营养，10分钟上桌(图集)
包子和油条是很多人常会选择的早餐，虽说是好吃但吃多也难免会腻味，尤其是对于冬天来说，气候干燥人们的食欲本就不是很好，我们便需要做一些营养美味的食物给家人吃，油条和包子都要靠边站，这次要分享给大家的是早餐的一种新做法，是以西葫芦搭配胡萝卜和鸡…
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5分钟学会做10种快手早餐！每一样都那么好吃！懒人必学！(图集)
法式吐司 食材：5片切片土司、2个鸡蛋、30ml牛奶、适量橄榄油。 做法： 1）鸡蛋搅散，搅打成均匀的蛋液； 2）将面包从袋中取出； 3）将牛奶加入蛋液中，搅拌均匀成蛋奶液； 4）煎锅中倒入适量橄榄油，小火，晃动锅子使油均匀挂满； 5）取一…
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中老年人健康营养 早餐必须先行 中老年早餐推荐(图集)
中老年人是我们所有人群中是很值得关注的一类人群，因为此类人群为社会创造了多少价值，也为子女付出了很多，是功成身退的一代人。不过中老年人上了年纪之后，身体就不如年轻时候的有活力，很多身体的机能也随著时间的推移而开始退化，慢慢身体就会出现一些大…
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减脂早餐 无油香蕉松饼(超简单)(图集)
【注意】 1、本方子是简易版本，没有加泡打粉更健康 2、吃起来的口感是软糯糯的，不是松松软软哒 用料 香蕉（越熟越好）：1根（连皮约70g） 鸡蛋：1只 牛奶：70g 面粉：80g 盐：少许 糖：可加可不加 做法 准备好材料。香蕉选用熟透的…
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最强大的早餐食材(图)
图片来源：康健杂志 从“无法睡好觉”、“没有睡意”，变成“一夜好眠”、“一觉熟睡到天明”！日本累计销售突破300万本，东方医学第一人的“深层熟睡法”《深短睡眠－让你早晨就强健的根本》书摘试阅： 香蕉含有大量诱发睡意的色胺酸（Tryptoph…
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最全的吃水果时间表 你清楚了吗？(图)
水果含有丰富的膳食纤维和维生素，但是如果吃的时间不对，身体就不能完全吸收这些营养，吃了也等于没吃！那么，到底吃水果的最佳时间是怎样的呢？ 1、早餐前10分钟 最适宜吃的水果：果、梨、葡萄 不要吃的水果：圣女番茄、橘子、山楂、香蕉、柿子 很少…
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早餐我迷上吃菜团 蒸5分钟就好 鲜香筋道特开胃 热量低又顶饱(图集)
早餐我迷上吃菜团，蒸5分钟就好，鲜香筋道特开胃，热量低又顶饱！ 所有人都知道：早餐要吃好。但是大多数人还是选择对付。 做早餐也没有那么难，虽然是人人都想能多睡一会就睡一会儿，但是就尽量早起半小时也能让自己吃上热乎乎的舒服早餐。早餐我大多数的…
