建议
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22条吃饭的黄金建议，简直是最全面健康的饮食就餐攻略！(图)
人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲著吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受…
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鱼蒸著吃更健康 建议蒸超过2分钟
鱼蒸著吃更健康建议蒸鱼时间大于2分钟 《食品控制》杂志(国际上最有影响力的营养杂志之一)发表的一项研究显示：鱼蒸著吃最健康，蒸的时间超过2分钟可以减少26%以上的拟柱胞藻毒素(一种蓝藻毒素)，但煮鱼时该毒素仅减少18%，并且会残留在汤水中。…
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饮食与健康三项建议
有一本书《失衡》，这本书的副标题是：为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病。这本书比较中规中矩，但基本上把营养学相关的框架都讲了一遍，做个笔记。 人类在石器时代为了生存下$ * y $来，发现最好的饮食方式是多吃甜食、高脂肪、高蛋白的。但等到现代社…
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午餐影响的不是一天 是一辈子 午餐小建议(组图)
随著生活节奏快，日常工作的繁忙，大多数人食用午餐的时间都是有限，大部分人为了方便和节省时间，午餐常吃快餐，尤其是洋快餐营养不均衡，一般都是高蛋白、高脂肪、低维生素、低膳食纤维型，有M ? _ 8 ;些甚至还有安全方面的8 ` i ̵…
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黑豆水抗癌、防脑中风 医师建议这样煮！(组图)
黑豆水含丰富的花青素等营养素，有助于抗癌、预防脑中风等疾病。(Shutterstock) 黑豆水能补肾、消水肿，是古老的中医常识。而现代研究发现，黑豆水还有很好的抗氧化、清理血管的作用，有助于预防癌症、脑中风等疾病，是营养价值高的健康茶饮。…
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专家辟谣“内脏有害论” 5条最安全的内脏食用建议
爆炒鸡心、熘肝尖、红烧肥肠……动物的内脏有无数种花样做法，而内脏本身也深受吃货们的追捧，在美食榜上常年居高不下。 然而，“动物内脏污染物含量高”的传闻却一直让一些人担心不已。 专家，教你最安全T – T L #的动物内脏食用方)…
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建议大家：看见这4种糕点万万别手软 见到囤一箱 男女都爱吃(图集)
工作加班太辛苦，很委屈，需要零食安慰自己；一家人外出郊游，总要给孩子带点小零食；在家追剧，嘴巴闲著无聊，吃小零食；有朋友来家里做客，请他/她吃小零食。日常囤些小零食不论是自己吃或者待客都很有必要，休闲的时光，慵懒的午后吃点小零食也会幸福感倍…
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普洱茶 切忌不懂装懂(建议收藏)(图集)
一缕茶香起，万虑随风去 普洱茶是最适合平日品味的饮品。人们常说，茶禅一味，现代社生活节奏快，让人们的身心健康备受折磨，每当心境不宁时，泡上一杯茶。在一盏茶的工夫里，放空身心，无所挂怀，品味悠然的心境。拿起、放下的不是茶杯，而是一颗焦虑的心。…
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医生建议避免的12样不健康食物
特制碳水化合物营养上并不多 你可能耳闻过无数次，但这仍是真实的，也仍是重要的：你照每日饮食指南吃东西，会对你的未来有很大的变化，正常饮食不仅帮你助维持健康的体重，也能避免许多慢性症状，像是心脏疾病、糖尿病及癌症。 知道吃什么食物（提示：大量…
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男士正装穿法的小技能和建议 男士一定要看(组图)
男士正装穿法的小技能和建议，男士一定要看哦！很实用！
