山药
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冬日就是要吃锅！一次学会 8 款火锅酱料(组图)
美味的酱料可让火锅食材拥有新生命，学会8种简单易学的创意蘸酱，在家也能享用到彷佛五星级料理的好滋味！ 日式金桔酱 材料 日式和风酱油4大匙、金桔1粒、白萝卜1小块、七味粉1小匙 做法：把白萝卜磨成泥挤干水分，去除苦涩味。金桔切对半挤汁，再将…
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打豆浆 千万不要直接打成浆 早餐店老板说：加1步 豆浆更香浓(组图)
西式的早餐每个人都会喝一杯牛奶，其实在中国的早餐中也有饮品，除了牛奶还有豆浆，甚至还有奶茶以及各种果汁，其中最经典的就是豆浆，因为比较营养健康，制作起来也很方便，所以是广大群众 O : .的最爱，但是打豆浆之前一定要将黄豆清洗后{ ~ w …
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熬骨头汤 很多人直接加水炖 就错了 多加这1步 汤汁又香又白(组图)
每到过年过节，家里人总是少不了喝汤，由于天气炎热，夏季非常适合喝汤，比方说常见的骨头汤，排骨汤等等。尤其是在广东地区，家家户户都离不开喝汤，广东人非常注重养生，晚餐都要多喝汤，骨头汤成为首选，常常搭配山药，玉米和莲藕一起炖。不论炖什么骨头汤…
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山药这样做 还是头回见！简单一炒上桌就吃光 比大鱼大肉还解馋(组图)
乍暖还寒，初春虽然春意盎然但是气温还是忽高忽低的，大家在注意保暖的同时，也要适当的进行一些食补！其实，春天是最适合滋补的季节，应适当地吃一些养生的食材来补充身体机能！小简，推荐大家一款春季养生的好食材——山药！ 山药的营养价值非常丰富，无论…
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教一种汤 只需加点盐 没海鲜 没“鱼羊” 却喝了一碗又一碗(图集)
家里自从有了紫砂锅后，就发现自己格外爱煲汤，总是不让这锅闲著的节奏，哈哈…… 以前真是很少煲排骨汤，家人觉得排骨煲汤味道淡淡的不好吃，但用紫砂锅煲出来的汤确实味道很不错，几种搭配一起，简简单单，汤鲜美肉也好吃。 “大…
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眼下最该买的5种蔬菜 耐储存营养高 半个月也不坏 炒拌都好吃(图集)
眼下最该买的5种蔬菜，耐储存营养高，半个月也不坏，炒拌都好吃。在家不出门，减少出门次数。偶尔出去补充食材，一定多买耐存的蔬菜。这些蔬菜营养好，价格也实惠，也特别适合老人孩子食用。下面琦哥分享给大家5种（除萝卜、白菜之外）耐存的蔬菜，每一种蔬…
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5种山药吃法瘦身又丰胸
山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！ 山药功效：瘦身、丰胸 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液…
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五种食物越吃越瘦
可以减肥的中药中，有很多是我们日常的食物，坚持吃，就可以越来越瘦。 海带 ：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥…
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懒人也能做的减肥法！学会睡前“趴10分钟”等于跑1小时 （ 图集/视频）
没时间去健身房，看著身上的肉肉越来越多，只能干著急？那就做一些简单的睡前运动吧。睡前动一动，不仅能够瘦身，还有助于睡眠，不知不觉间体重就下降了。下面是要花大约10分钟做的运动，边看电视边做也没问题。 ▼人面狮身式： 1.俯卧，双手放在肩膀两…
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解馋开胃的几道家常菜，简单易学，美味又好吃，个个吃的陶醉了
解馋开胃的几道家常菜，简单易学，美味又好吃，个个吃的陶醉了
