山药

一、猪肚汤1补中益气。猪肚汤搭配山药可以起到很好的补中益气效果，搭配胡椒则能让人胃口大开，搭配霸王花还能润肺止渴1、增强体质。猪肚汤因为搭配了不同的保健食材，可以起到更好的改善虚弱以及增强体质的效果。2、改善尿频。猪肚可以缓解尿频、尿急的现象，特别适合小便频繁的人们饮用。

做紫米糕还需要用到糯米，糯米起到辅助粘合的作用，紫米和糯米分别浸泡一晚或者4-6个小时，浸泡好之后清洗干净，一起倒在电饭煲里面，把紫米和糯米混合均匀，表面放一些葡萄干、红糖，加入凉水，水超过米一个手指盖的距离就可以了，蒸熟。

虽然这一大桌子菜十分丰盛、荤素搭配也很健康，但是吃多了还是会感觉到油腻，而且小孩子也吃多了也不喜欢吃了。