小腹
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想缩小腹部 试试这11个方法(图)
腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上，“小肚子”也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉。近日，美国《预防》杂志刊文指出，在40岁以上及久坐族的女性中，腹胀是“小肚子”5 Q f 7出现的一大原因，而引起腹胀的主要…
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你小腹上的那点肥肉不是坏事 刚刚好！(图)
实际上，肚脐下面那点突起的小肚子是完全自然的，刚刚好。 对于那些终生追求小腹平坦的女人来说，该放松身心了，爱上你强壮而健康的身体吧。事实证明，像洗衣板一样超平坦的小腹虽然让你穿比基尼看起来很棒，但对s [ & l $ m X B身…
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专家答疑：节食和运动哪个瘦小腹更有效
想要小腹变平坦？看看专家怎么说，我们邀请到知名营养故事Mike Roussell博士，他很高兴和我们一起分享最关心的瘦身话题。 节食or运动哪种方法瘦腹更有效 Q：想要减掉腹部脂肪，我们该如何选择最有效的减肥方法呢？节食，运动哪种更好？…
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“带脉”不通，小腹必胖！疏通带脉，肚子赘肉很快消失了！只要这样做…(图)
小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。 造成小腹肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品，久坐不运动导致脂…
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五个瘦腰瘦小腹的方法
腹部腰部是女性最容易囤积脂肪的地方，在此介绍的几种瘦腰瘦小腹的五个方法！ 缩腹走路瘦小腹法呼气时，肚皮缩紧。吸气时，肚皮胀起。它能有助于刺激肠胃蠕动，能促进体内废物的排出，增加肺活量，顺畅气流。站立和平常走路时，要力缩小腹，配合腹式呼吸，可…
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“带脉”不通 小腹必胖！只要做简单的“2 步骤”疏通带脉 肚子赘肉立刻消失了(组图)
(图片来源 how01) 小腹肥胖是件很让人头痛的事。 有的人会有随身携带“救生圈”的烦恼， 就连一些明明看上去很苗条的人 也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。 造成小腹肥胖的原因有很多… 推荐你以下方法，肚子赘肉将跟你彻底分手…
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减脂+瘦小腹+抗发炎！超简单排毒水这样做(图/视频)
讨厌喝白开水吗？不喜欢喝白开水的人不少，然而长期仰赖咖啡、红茶等饮料摄取水分，却无形中吃进三高－高糖、高钠、高热量，喝多了不仅肥胖上身，还有健康的隐忧。然而，近几个月在欧美兴起自制Detox water（排毒水）的风潮，让不爱喝水的你有了新…
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一晚上收紧小腹,让你不可思议!(组图)
惊爆!一晚上收紧小腹,让你不可思议! 凸出的小腹让爱美女孩很是头疼，小编告诉你仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，是不是很不可思议?真的不可以相信，值得怀疑，但它确实发生了。不信你自己试一试! 步骤/方法 做30次转身运动(双手抱在脑…
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早上跪坐1分钟 1周小腹减2公分(组图)
【早安健康／林明慧编译】凸凸的小腹、松垮垮的腰间肉是不少人想要消除的部位，却也是最难瘦下来的部位。肌肉生理学者、近畿大学教授谷本道哉表示，骨盆歪斜是主要元凶，由于现代人长时间坐在椅子上，容易使骨盘向后倾斜，导致驼背、小腹突出。 不过，想要拥…
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收腹3妙招 养成平坦小腹
天气慢慢热起来，再也没有厚重的大衣可以掩饰我们的身材，长裤、短裙，还有单薄的T恤，哪一样不需要通过平坦紧实的小腹来表现美丽呢？现在开始塑形吧！ 收腹妙招 1、在浴盆中按压肚脐四周。无论你喜欢全身浴还是半身浴，都可以利用泡澡这段悠闲的时光…
