小米粥

三伏天真是太折磨人了！坐著什么也不干就出一身汗；每天下厨做饭，更是热得汗流浃背。 俗话说“暑天无病三分虚”，炎热的天气很容易让人食欲不振，或者因吹空调、吃冰冷的食物引发胃肠不适。所以相比大鱼大肉，此时更想吃一点清清爽爽，汤汤水水的食物。 说…

养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精…

霜降过后，天气越来越冷了，所以我现在每天下班之后都会熬上点粥给家人喝，喝上一碗浑身都暖和了，特别舒坦。这不管是用大米熬粥还是用小米熬粥，要想把粥熬的像粥铺那样粘稠好喝，都是需要掌握技巧的。而且不管熬大米粥还是小米粥，它们都有一些共同点。掌握…

煮小米粥，不能直接用水煮，多加2步，米粥又香又黏稠，米油还多。 日常生活中，为了维持我们身体正常的运转，需要摄入的营养实在是太多了，从方方面面去体现，吃各类肉制品$ i u [ { j Z H –、奶制品、豆制品、瓜果蔬菜，还有…

南瓜小米粥 霜降之后，天气渐冷，早餐不再喜欢饮用牛奶和果汁，开始喜欢煮汤熬粥。小米粥香浓好喝，但是食材比较单一。可以加点南瓜一起熬煮，小米和南瓜都属于粗粮，无论是老人还是孩子，多吃点小米和南瓜对身体都非常有益。秋季润燥应多食南瓜，熬上一锅香…

立冬到了，冬天来了，天气逐渐变冷，这几天人们都在想著立冬吃什么好？其实南北方有著不一样的看法，就比如北方人立冬喝羊肉汤，而南方人立冬喝老鸭汤，两者就相差很大。南北方的饮食差异大& b 8，就比如喝粥，北方喜欢喝小米粥，南方喜欢喝大…

立冬到了，冬天来了，天气逐渐变冷，这几天人们都在想著立冬吃什么好？其实南北方有著不一样的看法，就比如北方人立冬喝羊肉汤，而南方人立冬喝老鸭汤，两者就相差很大。南北方v P O c 7 W 2 / v的饮食差异大，就比如喝粥，北方喜欢喝小米粥…

夏季到了，气温越来越高，很多人由于长期户外工作，导致肌肤缺水，非常容易上火，生活中除了防暑降温以外，还有记得多喝水，少吃大鱼大肉的食材，建议每天吃几个水果，B P p还可以用一些水果粥来代替。夏季的水果非常多，比方说菠萝，荔枝和葡萄，小编最…