天然
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天然抗发炎剂！特调凤梨汁止咳祛痰 1招留住酵素(图)
春天后母面，气候忽冷忽热，不小心感染易咳嗽的感冒，搭乘公车、捷运等大众交通工具，总能听见四周传来阵阵咳嗽声。这时，不妨为自己和家人调制一杯好喝又健康的新鲜凤梨汁，既能补充维生素C提升免疫力，凤梨酵素还具有预防传染病、杀菌的作用，还可止咳消炎…
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饮食与健康三项建议
有一本书《失衡》，这本书的副标题是：为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病。这本书比较中规中矩，但基本上把营养学相关的框架都讲了一遍，做个笔记。 人类在石器时代为了生存下$ * y $来，发现最好的饮食方式是多吃甜食、高脂肪、高蛋白的。但等到现代社…
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它是“血栓斑块清理工”、胃部天然药，一用一个准(图)
有一句俗语：“人与动脉同寿”，意思是：如果人体的动脉被堵塞、硬化，人离死就不远了。网络上有一种说法： 人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使K = ` X k L用年限目前大约为75年。 虽然具体年限没有考证，不过，要健康长寿，…
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17种“纯天然药”安眠、降脂、降糖、止痛…(图)
俗话说得好，是药三分毒，如果生病了就想著用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，可能有意想不到的健康保健作用哦~ 冬瓜 天然减肥药 想减肥, 8 ] – S 7，不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜吧。W Y n Y 2…
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压力大时别再暴饮暴食了 试试这７种可舒压的天然食物。
每当感到压力大的时候，都会想大吃一顿！但是我们都知道，情绪性的暴饮暴食是非常不健康的。哈佛大学儿童营养学教授 David Ludwig说：“当我们感到压力时，我们通常会去寻找那些让我们立即感到舒适的食物，但很多时候，这些高糖分食物只能短N …
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别再用酵母了 教你自制天然酵母 包子又白又胖 大厨不说的秘密(组图)
不论是做面包还是普通面食，发酵的好坏决定了面包和面食的口感。酵母是人们必须用到的一种辅材，其实酵母就是一种微生物，在自然界中广泛存在的。在西方很多人都推崇@ } K d x |用天然酵母来做G X * X 5 j O N面食，这样会更加健康…
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这6种是世界公认的天然降脂降压食物！40岁以后要多吃(图)
高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题，有病治病，无病养生。 专家指出，在日常生活中，有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病l } – H养生的效果。40…
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自制天然【鸡蛋豆腐】 用电锅就能轻松完成！(组图)
食材（1~2人份） 鸡蛋1个 黄豆25克 豆腐料理营养价值高，热量低又健康，简单烹调入味就很好吃。除了市售的各式豆腐，不妨在家制作手工的【鸡蛋豆腐】，蛋香四溢，入口更滑顺，不需要特别准备工具材料，就能简单完成！ 利用鸡蛋可以产生自然凝固的效…
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别再用酵母了 教你自制天然酵母 包子又白又胖 大厨不说的秘密(图集)
不论是做面包还是普通面食，发酵的好坏决定了面包和面食的口感。酵母是人们必须用到的一种辅材，其实酵母就是一种微生物，在自然界中广泛存在的。在西方很多人都推崇用天然酵母来做面食，这样会更加健康。天然酵母去哪里找呢？其实到处都能找到，比如甜度高的…
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替料理妆点！这些“天然染色剂”健康又好用！(组图)
现代人用餐不只是吃食物，更重视菜肴的外观，例如从韩国红到台湾的“七彩蛋糕”、“彩虹乳酪”、社群网路上风靡的“美人鱼”果昔，以及人手一杯的蝶豆花…缤粉又梦幻的色彩总是能抓住人的目光，嘴巴吃、眼睛也要吃！这些吸睛的食物怎么来？除了食用色素之外，…
