多吃

冬天气温下降，尤其北方这个季节已经是千里冰封，万里雪飘了，这两天雪下得很大，生活在北方的人们冬天运动和晒太阳的机会都非常少，因此饮食的调理上，一定要多吃一些含钙高的食物，比如豆腐，燕麦、坚果类、牛奶、芝麻酱和鱼类，不但能增加钙的吸收，还能健…

这是色彩丰富，营养丰富，口感清新，制作又很简单便捷的一道菜，可以轻脂减腻，试试吧！ 颜值爆表的小炒：荷塘月色，我可以多吃一碗饭_新浪众测 制作材料： 荷兰豆250克，藕250克，胡萝卜50克，香肠100克，生抽10克，盐3克，油20克，辣椒…