坚果
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对心脏健康最好的食物是什么？专家告诉你答案！
近年来，研究开始将坚果作为促进心脏健康的一种方式，但大多数都是在有限的样本范围内进行观察。现在，一项历时25年的临床试验的系统综述已经证实，在心血管健康方面，坚果是首选食品 在今天的医学新闻中，我们一次一项的研究揭示了坚果对健康的好处。 这…
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吃错致命！美国人将近一半的死因与它相关(图)
进食培根、肠类及热狗之类的加工肉类，不利健康。（图片来源：Adobe Stock） 追求健康、长寿是人类共同的心愿，那么，哪些疾病是人类的“头号杀手”呢？科学数据的分析可以帮助我们了解维护健康的风险所在，从而加以预防，避免自身健康的受损。 …
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6款上班吃不胖的零食(组图)
一天上班8小时，估计小仙女们每到下午总会跟小编一样忍不住想吃零食来解决犯困、疲劳等等一系列的下午工作综合症。但往往又害怕零食吃多了肉就开始无节制地长出来，体重蹭蹭地往上升~ 这种想吃又害怕的心态，小0 O p编可是表m C j L p示一万…
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擦亮眼睛看清楚 这些食品不能吃
酷暑中人们不爱开火做饭，有的点外卖，有的下馆子吃一口。但是外出吃饭总害怕吃到变质的食物。对此，有关专家提醒，温度高、湿度大的环境下，食物易腐败变质，食用前一定要辨别食物是否变质，否则很容易吃坏肚子。 哈喇味坚果仁 长期存9 G i [ N放…
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改良版擂茶更营养！坚果糙米茶补充膳食纤维、维生素B(组图)
喝饮料与需要咀嚼的食物不一样，在入口时格外轻松，这也是为什么许多人喝完一杯700cc的手摇杯没有什么感觉，其实吸收的热量已经破表！同样的概念，如果我们能够在轻松] i W V v 3喝饮料的过程r e G m中，+ j F a | ; [ …
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别再误会坚果！哈佛研究翻转坚果让人肥胖迷思！(图)
别再误会坚果！哈佛研究翻转坚果让人肥胖迷思 坚果经常被人们视为高脂肪和高热量的食品，因此很多人认为它们不健康，但事实上坚果类食物与减肥和健康都有相关。图／ingimage 坚果虽然富含营养，但也是高热量食物，有一项2018年在美国伊利诺斯州…
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核桃、花生哪个营养更好？5种不同的坚果 给你带来5个不同的好处
核桃、花生哪个营养更好？5种不同的坚果，给你带来5个不同的好处 众所周知，在坚果里面含有大量的维生素以及矿物质，每天吃一小把坚果有利于身体健康，但是有一部分人群会担心吃坚果导E 7 R 1 t g致身体发胖，其实适当吃保健效果是非常棒的，不…
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食物中的“脑黄金”：亚麻籽的营养吃法(12种坚果吃法)(组图)
X DHA这个名字，前些年看过电视广告的人都不陌生，那些狂轰乱炸的广告虽然有点烦人，却让不少人知道了DHA，被称为脑黄金的这个东西。但这三个字母到底是什么意思有什么好处，可能知道的人并不多。 在各种脂肪酸中，有两类脂s ( h R肪酸是人体…
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10大坚果食用禁忌：为了您的健康 请花2两分种看完(图)
平时，估计家家都会备上各式各样的零嘴，那么你知道人人喜爱的坚果吃了补什么？又有哪些食用禁忌呢？ 1、核桃：“抗氧化之王” 作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预…
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买坚果开心果，挑“黄壳的”还是“白壳的”？才知道区别这么大（图集）
买坚果开心果，挑“黄壳的”还是“白壳的”？才知道区别这么大 眼下快过年了，家家户户已经陆续开始采购年货，这当中就包括了必不可少的坚果零食。放假在家，嚼著坚果追著剧，别提有多惬意。而在坚果大家庭中，有一种叫“开心果”的，是我的心头好。 “开心…
