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什么食品吃了也不胖
孕妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。以下介绍的15种食品就是吃了也不会胖，又能满足营养需求的食品： 麦片：麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降? F 6 ) W r 8 f低体内胆固醇的水平。不要选择那些H q O…
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女人必吃六抗衰老食品
许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触自然的机会。不能忘记的是，大自然具有神奇的身心健v { c康力量，而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森…
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多吃５种食物 不运动就能减肥
想不运动也能减肥吗?想，那就吃吃下面的5种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还能提高新陈代谢率。 1.绿茶 最近调查发现，那些坚持每天吃一大杯绿…
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按血型吃饭让你越吃越瘦
A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋…
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吃红豆想要多瘦有多瘦
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的N Z r ; 6浮肿。食用红豆减肥可7 d y S …
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吃一周皮肤排毒变白的3种食物
生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，您是不是面临著肤色黯淡没有光泽的烦恼，今天教您几招食物，让你从此甩开肤色黯淡的苦恼。 随著环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和…
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减肥当心 6种食物一吃就胖
你是不是口口声声说要减肥却又毫不忌口地狂吃狂喝呢？有些食物热量超高，一旦不小心吃多了，保证胖死你。所以，想要瘦身的MM还是要有所选择的进食，免得越吃越胖，那就太惨不忍睹了。 1.香肠 香肠 香5 i –肠是由猪油，皮下脂肪和占总…
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为什么别人吃的比你多 但是却比你瘦(图)
对于大部分的人来说，减肥之所以虐心是因为你费尽心机的想要瘦下去，但是却无法拒绝美味的甜食、火锅和薯片。但是更虐心的是，总有那么一些人，吃著你想吃但不敢吃的甜食、火锅Y e z，还吃！不！胖！ 为什么她^ , Y X 5 & y U…
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晚餐吃番茄 瘦身有奇效
晚间番茄减肥法是最近非常流行的健康减肥方法，倡导将番茄加入减肥晚餐餐单中。那有什么番茄减肥食谱是适合晚餐食用的呢？ 为你推荐4种晚间番茄减肥食谱，让你享受美味晚餐的同时又能健康瘦身。 番茄让你重塑纤美曲线 重塑纤美曲线 番茄含有的膳食纤维可…
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夏季这样吃 皮肤白里透红(图)
食物会影响肤色吗?吃了芹菜、香菜后别晒太阳，因为这类绿叶蔬菜属于感光物质，会使人变黑，是真的吗? 营养室主任吴月盈说，有些食物感光性较强，如果大量摄入，会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。如_ v O 9 * . X九层塔、木瓜、芹菜、香菜…
