南瓜

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“南瓜米粥”的做法。再过两天，就是中秋节了，秋天就真正进入中秋了，接下来时令又会进入深秋，过了深秋，接著又是初冬，天气一天比一天要寒冷了。这几天南方地区的气温可能还…

哈喽大家好，这里是简食记！要问大家最受欢迎的食材都有啥？小简觉得呀，南瓜绝对排得上前几名，南瓜粥，南瓜糕，南瓜烧排骨……既能当作主食，也能当做菜，小简全家都超级爱$ ^ ~ O吃，感觉比肉还香…… 南瓜是热门9 ? / @ g 7 ` = …

霜降过后，已经是深秋了，天气也越来越冷，这道美食别错过，香甜软糯，常吃能提高免疫力。南瓜，虽然价格平民，但它的营养价值不容小视，自古就有秋食南瓜胜良药的说法，入秋要先健脾，而南f T H E ^ 2 A瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的:…

南瓜小米粥 霜降之后，天气渐冷，早餐不再喜欢饮用牛奶和果汁，开始喜欢煮汤熬粥。小米粥香浓好喝，但是食材比较单一。可以加点南瓜一起熬煮，小米和南瓜都属于粗粮，无论是老人还是孩子，多吃点小米和南瓜对身体都非常有益。秋季润燥应多食南瓜，熬上一锅香…

很多蔬果的皮营养十分丰富，带皮吃有更好的食疗效果。 如黄瓜清热解毒靠的是黄瓜皮，果皮有独特的功效，黑豆补血的秘密也蕴藏在皮里面…… 下次吃这些食物别再“嫌弃”它们的皮啦，否则，你丢掉的很可能是很好的降压、降脂、防病“药”！ 1 南瓜带皮吃 …

每年10月是南瓜展露头角的时候，除了万圣节可以做些应景美食，它本身也是非常健康高纤的食材。不过很多妈妈们只知道南瓜可以清蒸、煮汤，或者胡乱下锅拌炒？它的美味不q : / ! l需受限，其实南瓜的吃法非常多！ 南瓜有哪u ; ,些美味吃法？ …

上班族周末的家庭美味！想睡个懒觉，又担心来不及做饭？真的可以试试这个南瓜焖饭，有荤有素，吃著香做起来还省事，煮饭时整个屋子都好香 一、腊味南瓜焖饭 主料：香米170克五花腊肉130克南瓜250克胡萝卜50克洋葱25克干香菇3个 辅料：干木耳…

家里有上学的孩子的多吃点南瓜好处很多的，南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。现在读书的孩子们视力普遍不太好，所以常吃些南瓜吧。 南瓜发糕好…