动作
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孩子睡觉有这3个小动作千万要重视！越早看到越好(组图)
孩子睡觉总有这些“不老实”的小举动，喜欢翻来覆去、蹬被子、易出汗、打呼噜……很多妈妈以为这是正常现象，并没有足够重视。 其实，孩子的睡姿和一些小动作暗藏了他们身体的健康信号，下面大家就随小编一起来看看，孩子的睡姿里面…
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注意力不集中、听课溜号 是不认真吗？原来我们冤枉了孩子(组图)
家长的抱怨 孩子上课总是不认真听讲，怎么办？ 我儿子写作业时总是溜号，写著写著就说不上想啥去了！ 孩子也很努力地想做到认真听课，但坚持不了三分钟！ 我家孩子一刻也不消停，总是坐立不安…… 孩子坐姿不正确，买了矫正器，但离了矫正器就又回原形了…
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九个护肤大忌 你触犯了几条？
平時護膚的點點滴滴你都做對了嗎?其實一不小心你就踩上了護膚的雷區。下面這9條護膚的大忌，你占了幾條？ 大忌一： 每次卸妝時，總是先用紙巾直接抹去唇膏，然後再洗臉。 分析：直接用紙巾抹去唇膏，這樣做對嘴唇的刺激過於強烈，會對唇下皮膚的微血管造…
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日常小动作,抓紧每秒钟来减肥
1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3秒钟。 效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 2、刷杯子瘦手臂 方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。 效果：收紧手臂，紧致乳房。…
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按摩脸部激活淋巴系统
经过这简单的6个步骤，淋巴系统被激活，下面就要开始脸部的按摩了。进行脸部按摩时需要注意用力的部位及方法，额头，脸颊及下巴部位要保持足够的压力，而脆弱敏感的眼睛周围则需要轻轻抚摸按压。B1：额头 食指，中指及无名指的指腹紧紧按住额头中间位置，…
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精明女人抗衰6大省钱方案
现在的OL，每天对著电脑，皮肤老得非常快，明明是二十多岁的青春女孩，愣是在相亲中被认为已经三十岁了，怎一个恼字了得。趁著这些皱纹刚刚露出细小微痕，赶紧开始我们的经济美颜* Y r l q G法吧方案。 1：蛋清亮肤 将脸洗净，取鸡蛋1/4的…
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6个高效小动作 每秒都能瘦
这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。 1、 门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒C q X …
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抹平小腹不再难 四小动作帮你搞定！
标准的S型身材是每个爱美女性的追求，但一抓一大把的腰上面的赘肉又是大多数人的“心头大患”。有没有什么能够快速抹平小腹的办法呢？今天小编就给大家介绍4个动作帮你打造完美腹部。赶紧俩看看吧！ 卷曲运动 仰面I y } g } ~ A躺在地上，双…
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大肚腩女子每天睡前“躺著做”这个动作50次，久违的小蛮腰竟然回来了！(动/图)
马上转给大肚腩朋友！ 因为工作原因，很多人每天都要在电脑前坐很长时间，活动量严重不足。长此以往脂肪会在腹部堆积，慢慢形成大肚腩。下面这名网友就是如此，她没有时间去健身房锻R j N M B P r炼，所以每天晚上睡前都会躺在床上做这个动作，…
